Дождливая погода: боремся с ленью и сонливостью
Как только наступает дождливая погода многим из нас резко начинает хотеться спать. У других же болит голова или суставы, таким образом организм реагирует на резкую перемену погоды.
Организм большинства людей реагирует на перемену погоды. Проявляется это по-разному, у кого-то может начать болеть голова или суставы, кто-то становится слишком раздражительным, другие же напротив валятся с ног из-за сильной сонливости. Это реакция организма на перемену погоды или другими словами проявление метеочувствительности.
Из-за дождя снижается атмосферное давление и парциальное давление кислорода, таким образом его меньше поступает в наш организм. В основном от метеочувствительности страдают люди с хроническими заболеваниями и слабым иммунитетом. Проявляться метеочувствительность может разными способами, однако сегодня мы рассмотрим именно сонливость и как ее можно побороть.
Не всегда во время такой сонливости есть возможность лечь спать и в таком случае с ней нужно бороться. Многие считают кофе единственным верным вариантом для того, чтобы взбодрить себя, однако это не так. Во время дождя артериальное давление может как понижаться, так и повышаться, так что кофе подойдет далеко не всем, да и есть более полезные варианты для решение данной проблемы.
Для этого прекрасно подойдет эфирное масло, массаж, прогулка на свежем воздухе и бодрящие напитки. Каждый может выбрать для себя самый подходящий вариант или же использовать несколько из них.
Если кофе вам не помогло взбодриться или же вам попросту нельзя его пить, тогда на помощь придет зеленый чай. Однако для гипертоников и этот способ вряд ли подойдет, так как в таком чае кофеина еще больше чем в кофе. Но в отличии от кофе чай действует медленнее, но в итоге эффект от него будет длиться дольше и будет на порядок сильнее.
Если соблюдать правильную дозировку, то победить сонливость могут помочь и настойки из элеутерококка, женьшеня или лимонника.
Самый простой способ это – движение. Старайтесь чаще вставать, совершать небольшие прогулки, проветривать комнатуофис. Свежий воздух наполняет кровь кислородом и дает мозгу энергию.
Также можно делать легкий бодрящий массаж, для этого нужно массировать мышцы шеи и головы, а также кисти рук или стопы. Таким образом вы будете стимулировать точки, которые улучшат работу мозга.
Из эфирных масел хорошо поможет взбодриться масло сосны, розмарина, лаванды, жасмина или лимона. Для этого нужно понюхать флакон или салфетку с эфирным маслом.
