Грибная диета - минус 7 кг за 5 недель
Если заменить мясные блюда на грибы, за пять недель вполне реально потерять около 7 килограммов. Это доказали британские диетологи, которые разработали новейшую грибную диету.
Ее эффективность они проверили на добровольцах, пишет zdorovia.com.ua.
Секрет в том, что грибы, как и мясо, богаты витамином D.
Также грибы содержат витамин В, антиоксиданты и полезные минералы, они уничтожают вирусы, раковые клетки и болезнетворные бактерии, укрепляют иммунитет.
Лучше всего влияют на иммунную систему шампиньоны, белые грибы полезны для сердца и обмена веществ, грузди помогают при желчнокаменных проблемах, маслята эффективны при мигрени.
А еще грибы содержат аминокислоты, стимулирующие пищеварение. Поэтому врачи советуют ежедневно употреблять по 100 г грибов.
Грибы могут защитить от воздействия радиации.
Кстати, ранее диетологи сказали, что мясо в рационе могут заменить грибы.
