Новости и события » Здоровье » Специалистами названы лучшие средства от бессонницы

Специалистами названы лучшие средства от бессонницы

Специалистами названы лучшие средства от бессонницы

Не все могут похвастаться тем, что им каждую ночь удается хорошо поспать. Вместе с этим имеются люди, которые вообще не хвастаются здоровым сном, так как он у них полностью отсутствует. Такие люди страдают бессонницей. Вместе с этим эксперты знают, как им помочь.

В свою очередь существует два типа недосыпа: ситуативный, а также хронический. В случае хронической проблемы единственно правильным решением станет поход к врачу-сомнологу.

Данный специалист детально может разобраться в ситуации, а также расписать корректный план лечения. Между тем ситуативный недосып характеризуется частными пробуждениями, уменьшением часов сна, усталостью утром.

Эксперты отмечают, что это происходит редко, часто вызывается бытовыми факторами, по сравнению с биологической основой хронической бессонницы.

Стоит отметить, что для лечения ситуативного недосыпания специальные медикаменты не нужны. С их ролью в данном случае справляются народные безобидные способы.

Нервную систему может успокоить стакан чая, а также ложка меда. При этом теплый душ либо настойка зверобоя помогут погрузиться человеку в состояние сонливости.

Довольно популярным методом является алкоголь. Однако это неправильное решение, ухудшающее проблему, а также вызывающее похмелье. Очень хорошо помогает бороться с бессонницей - это ее предотвращение.

Сон может сделать полезнее и глубже удобное белье и спальное место, спортивная нагрузка, избежание стресса, отказ от вредных привычек.


Skoda представила электрический кроссовер Epiq

Skoda представила электрический кроссовер Epiq

Компания Skoda показала дизайн электрического кроссовера Epiq, который пойдет в серию в 2025 году. Подробностей о новинке пока немного. Особенности Skoda Epiq: Необычный для марки дизайн; Лицевая панель Tech-Deck Face со встроенным радаром и камерой; Длина...

сегодня 09:13

Свежие новости Украины на сегодня и последние события в мире экономики и политики, культуры и спорта, технологий, здоровья, происшествий, авто и мото

Вверх