Новости и события » Здоровье » Эти 9 продуктов - убийцы суставов! Врачи настоятельно рекомендуют сменить

Эти 9 продуктов - убийцы суставов! Врачи настоятельно рекомендуют сменить

Эти 9 продуктов - убийцы суставов! Врачи настоятельно рекомендуют сменить

Артрит - болезнь, увы, не редкостная. Как правило, боль - ведущий симптом заболевания и главный спутник страдающих артритом. Ты удивишься, но одной из самых эффективных стратегий в борьбе с болью в суставах является отнюдь не прием анальгетиков... Правильное питание при артрите - ключ к прекрасному самочувствию!

Соблюдая определенную схему питания и исключив из рациона продукты, которые несут вред суставам, можно значительно снизить воспаление и боль, уменьшить отечность и избавиться от избыточно веса! Эти 9 продуктов долой из холодильника...

Диета при артрите

  1. Рафинированные углеводы

    Такие углеводы в изобилии содержатся во всевозможной выпечке, сладостях, джемах, соусах и газированных напитках. Нерациональное употребление таких вредных лакомств запросто приведет в избыточному весу, за которым последует нарушение кровообращения в суставах. Последние будут недополучать питательные вещества, а значит - течение артрита усугубится.
  2. Мясные блюда

    В состав продуктов животного происхождения входит арахидоновая кислота, которая, попадая в человеческий организм, распадается на эйкозаноиды. Последние вызывают воспаление суставов и утяжеляют течение болезни. Речь идет о мясе жирных сортов - свинине и говядине.
  3. Глютен

    Глютен, которых содержится в пшенице, ржи, ячмене, овсе и спельте, способен стать причиной возникновения воспалительных заболеваний суставов. Многочисленные исследования доказали, что у людей с ревматоидным артритом, исключившим из рациона глютен во время диеты, в большинстве случаев наблюдалась полная ремиссия.
  4. Молочные продукты

    Исключение этих продуктов из рациона должно рассматриваться в индивидуальном порядке, с учетом индивидуальных особенностей организма.

    Молоко и молочные продукты - важный источник кальция и витамина D, которые делают кости крепкими, предотвращая переломы и прочие проблемы. Однако же исключение этих продуктов из рациона способствует уменьшению симптомов артрита.
  5. Крепкий кофе и чай

    Отказаться от приема крепких тонизирующих напитков следует по причине того, кто кофеин, содержащийся в их составе, вымывает кальций из костной ткани. А это лишь провоцирует появление артрита, или же усугубляет его течение.
  6. Жареная пища

    К слову, жареная жирная пища не полезна никому, а уж тем более больному артритом! Отказаться от вкусных блюд сложно, но потом не удивляйся, если у тебя возникнут проблемы с сердцем, печенью, или же суставами.
  7. Пасленовые

    Баклажаны, перец, картофель, томаты - все это злополучные пасленовые. Алкалоид соланин, в изобилии содержащийся в такого рода овощах, способен влиять на нервную систему, является причиной бессонницы, головной боли и, конечно же, боли в суставах. У людей, страдающих артритом и подагрой, чувствительность к пасленовым особенно высока!

    Отказаться от овощей семейства пасленовых, разумеется, сложно, однако снизить количество их потребления может каждый. Кстати, во время термической обработки томаты и перец теряют до половины вредных алкалоидов!
  8. Алкоголь

    Употребление спиртных напитков во время артрита усугубляет течение болезни, усиливая воспалительные процессы в тканях больного сустава. При этом уровень калия в крови снижается, способствуя образованию отеков, которые влекут за собой истончение хрящевой ткани. Не менее опасно употребление спиртных напитков вместе, например, с анальгетиками в период обострения заболевания.
  9. Повареная соль

    Эти, казалось бы, безобидные белые кристаллы - заклятые враги твоих суставов! Употребление соли способствует отложению солей в суставах, понижает костную массу, способствует увеличению отеков, усилению воспаления и болезненных ощущений.

Артрит без надлежащего лечения может стать причиной инвалидности, так как вызывает необратимые изменения в суставах! Следи за свои весом, не экономь на овощах и фруктах, откажись от алкоголя, острых приправ, а также избегай продуктов, вызывающих обострение болезни. Такой образ жизни - лучшая профилактика артрита. Будь здоров!

Эти 9 продуктов - убийцы суставов! Врачи настоятельно рекомендуют сменить

Эти 9 продуктов - убийцы суставов! Врачи настоятельно рекомендуют сменить

Эти 9 продуктов - убийцы суставов! Врачи настоятельно рекомендуют сменить

Эти 9 продуктов - убийцы суставов! Врачи настоятельно рекомендуют сменить

Эти 9 продуктов - убийцы суставов! Врачи настоятельно рекомендуют сменить

Эти 9 продуктов - убийцы суставов! Врачи настоятельно рекомендуют сменить

Эти 9 продуктов - убийцы суставов! Врачи настоятельно рекомендуют сменить

Эти 9 продуктов - убийцы суставов! Врачи настоятельно рекомендуют сменить

Эти 9 продуктов - убийцы суставов! Врачи настоятельно рекомендуют сменить

Эти 9 продуктов - убийцы суставов! Врачи настоятельно рекомендуют сменить


Украинцы победили на ЧЕ по стрельбе из пневматического...

Украинцы победили на ЧЕ по стрельбе из пневматического оружия

Украинская команда победила на Чемпионате Европы по стрельбе из пневматического оружия. Об этом сообщает SportOnline. В финале чемпионата в Венгрии украинцы опередили соперников из Сербии со счетом 21:15. За команду Украины соревновались Павел подробнее ...

загрузка...

 

Вверх