Новости и события » Здоровье » Диетологи развенчали миф о пользе протеиновых батончиков

Диетологи развенчали миф о пользе протеиновых батончиков

Протеиновые батончики считаются довольно полезным перекусом. Однако они могут спровоцировать набор веса, предупреждает Zee News. Дело в том, что в батончиках столько же жира, что и в гамбургере. Также протеиновые батончики содержат консерванты, искусственные красители и подсластители, загустители, масла и жиры, связанные с повышенным холестерином. И это однозначно перевешивает все позитивные эффекты, производимые для мышечной ткани, говорят эксперты.

Поэтому категорически не рекомендуется злоупотреблять протеиновыми батончиками. Специалисты проверили содержание жиров, белков, углеводов и отдельно сахара примерно в 50 популярных батончиках. Оказалось, самый плохой вариант был вполне сравним с гамбургером по содержанию жиров. Впрочем, уровень сахара в батончиках также был высок.

Примечательно: жиры и сахара, безусловно, необходимы мышцам для их строительства и восстановления. Однако, по мнению ученых, лучше бы в батончики включали больше важных аминокислот. Они более значимы, с точки зрения строительства мышц. Диетологи подчеркивают: дневная норма потребления белка составляет 0,8 грамма на килограмм веса тела. Это где-то 56 граммов в день - для мужчины и 46 граммов белка - для женщины.


«Все еще веселые и счастливые»: в сети появилось последнее...

«Все еще веселые и счастливые»: в сети появилось последнее видео с автобуса, в котором погибла Марина Поплавская

В сети появилось видео, на котором актер «Дизель шоу» Олег Иваница показывает, как им повезло иметь такой комфортабельный автобус, чтобы ездить на гастроли, передает Newsmir.info. Так, знаменитость показывает, что происходит внутри транспорта, а подробнее ...

загрузка...

 

Вверх