Новости и события » Здоровье » Гимнастика для шеи от храпа и для хорошего самочувствия!

Гимнастика для шеи от храпа и для хорошего самочувствия!

Гимнастика для шеи от храпа и для хорошего самочувствия!

4) ладонью правой руки обнять левый кулак и надавливать под подбородком секунд 20. Делать раз 20-30. Кулак как-бы уминает мышцу.

4) упражнения вверх-вниз, влево-вправо головой, круговые повороты головы. Кто никогда не делал это упражнение, начинать с трех раз, постепенно и длительное время увеличивая количество этих упражнений.

5) самомассаж вдоль и поперек подбородочной и затылочной мышцы.

6) массаж двумя пальцами от кончика уха до середины ключицы. Это дает возможность подтягивать боковые мышцы и избавляться от повышенного кровяного давления.


В Украине обнародовали нововведения для еврономеров :...

В Украине обнародовали нововведения для "еврономеров": штрафы и цены

Украинцам, которые незаконно используют машины на еврономерах, грозят штрафы до 170 тыс. грн. Правоохранители получат право останавливать водителей на авто с иностранной регистрацией, а таможенная и пограничная службы будут в автоматическом режиме подробнее ...

загрузка...

 

Вверх