Новости и события » Здоровье » Гимнастика для шеи от храпа и для хорошего самочувствия!

Гимнастика для шеи от храпа и для хорошего самочувствия!

Гимнастика для шеи от храпа и для хорошего самочувствия!

4) ладонью правой руки обнять левый кулак и надавливать под подбородком секунд 20. Делать раз 20-30. Кулак как-бы уминает мышцу.

4) упражнения вверх-вниз, влево-вправо головой, круговые повороты головы. Кто никогда не делал это упражнение, начинать с трех раз, постепенно и длительное время увеличивая количество этих упражнений.

5) самомассаж вдоль и поперек подбородочной и затылочной мышцы.

6) массаж двумя пальцами от кончика уха до середины ключицы. Это дает возможность подтягивать боковые мышцы и избавляться от повышенного кровяного давления.


Сопротивлялись б*ндерам : сеть возмутила семья террористов...

''Сопротивлялись б*ндерам'': сеть возмутила семья террористов из Харькова

Пользователей сети возмутила семья из Харькова, которая принимала активное участие в создании "ХНР", а после провала сбежала в "ДНР". Ресурсы террористов распространили сообщения о Валерие, Ларисе и Виталие Зубко, которые якобы подробнее ...

загрузка...

 

Вверх