Бег босиком улучшает память
Бег без обуви оказывает положительное влияние на умение думать. К этому выводу пришли специалисты из Университета Северной Флориды в результате проведенного эксперимента с участием 72 человек 18-44 лет.
Все добровольцы занимались бегом в течение четверти часа. Периодически бегуны наступали на различные предметы, лежащие на земле. Когда человек бегал босиком, ему приходилось внимательнее относиться к тому, куда он ставит ногу при каждом шаге, чтобы не наступить на один из предметов и не получить болезненных ощущений.
Перед забегом и после него участников протестировали на предмет функционирования их рабочей памяти. Оказалось, что бег босиком улучшил рабочую память на шестнадцать процентов. При этом, у обутых бегунов подобных изменений не происходило.
Авторы считают, что бег босиком поддерживает умственное напряжение и заставляет человека концентрироваться на происходящем. В связи с этим, бегуны более активно используют рабочую память.
