Как быстро запомнить информацию: эффективные способы

Объем информации, который ежедневно обрабатывает мозг современного человека просто поражает. Но время от времени запомнить удается все: случайно услышанную песню, год рождения Ивана Франко или подробности переворота в Зимбабве, но только не то, что действительно нужно в конкретный момент.

Несколько способов для запоминания действительно важной информации предлагает "Лиза".

Как запоминать даты

1. Если вам нужно запомнить цепочку дат, которые нужно вызубрить для контрольного урока или экзамена, нужно определиться с главным событием. Запомните, когда произошло главное событие, а остальные к нему привязывайте: что было годом позже, годом раньше.
2. Проводиде исторические параллели. К примеру, вы все никак не можете запомнить, в каком году была Пражская весна, но знаете, что в 1968 году образовалась известная рок-группа "Deep Purple". Запомните, что эти события произошли в одно и то же время.
3. Используйте карточки. Этот метод можно использовать не только для изучения иностранного языка, но и для чего угодно. Кроме обычных бумажных карточек, можно использовать различные специальные приложения для телефона.
4. Ассоциируйте. К примеру, день рождения подруги совпадает с номером вашей машины.

Как запоминать имена

1. Когда знакомитесь с человеком, постарайтесь несколько раз вслух повторить его имя. Таким образом, у вас не только это отложится в памяти, но и вы сможешь расположить к себе собеседника (люди любят, когда их зовут по имени).
2. Визуализируйте имя: представьте его написанным на бумаге.
3. Ассоциируйте с чем-то. Попробуйте за что-то зацепиться: свяжите имя с родом деятельности или его увлечениями. Следовательно, это будет уже не просто Настя, а Анастасия, которая рисует картины дома, но работает бухгалтером. Так, благодаря дополнительной информации, вам будет проще запомнить имя.
4. Свяжите нового знакомого с давно известным вам человеком. Так, новая знакомая Надя может быть похожа на экс-участницу группы "Виа Гра" Надежду Мейхер, или как ваша старая знакомая с таким же именем любит ходить на каток.

Как запомнить текст выступления

1. Прочитайте текст вслух. Это обязательно. Так вы добавите к основным тезисам ряд ассоциаций. Когда вы будете выступать, то вы представите себе, как сначала были возле дивана, потом читали стоя у подоконника. Эти дополнительные мелочи помогут вспомнить следующий абзац или строчу.
2. Конечно же, текст нужно рассказывать с выражением. Прочитайте его вслух несколько раз с переигрыванием. Это поможет вам не только выучить нужную интонацию и важную эмоцию, но и запомнить текст.
3. Перепишите текст от руки. Таким образом, вы сможете хорошенько обдумать весь текст.
4. Сделайте шпаргалку. Выпишите из текста только самое основное: даты, числа, имена, и несколько фраз по два слова. Опираясь только на эти записи, вслух перескажи весь текст.
5. Очень эффективным считается выступление перед публикой. Посадите перед собой какого-то слушателя и отрабатывайте свое выступление. Это может быть как ваш друг, так и кто-то из членов семьи. Такой прием снимет психологический зажим и поможет чувствовать себя комфортнее на главном выступлении.

Как запомнить предстоящее событие

1. Представляйте все в деталях, что и как будет происходить во время грядущего события: как будете добираться, что наденете, с кем пойдете и что будет на нем обсуждаться. Чем больше мелочей вы обдумаете - тем больше будет он ожидаемым.
2. Ведите обратный отсчет. Представьте, сколько времени осталось к этому дню, и составьте примерный план подготовки к нему. Такой способ актуализирует событие и сделает его реальным уже сейчас. И забыть его будет сложнее.
3. Установите напоминания в телефоне. Это самый простой, но тоже эффективный способ. В современном мире человек каждый день держит в руках телефон, и если у него постоянно перед глазами будет мелькать "Сантехник приходит в пн 10.00" - то нужно сильно постараться, чтобы это забыть.

Ранее мы рассказывали, как улучшить работу мозга.