Новости и события » Общество » Витамин солнца, что это такое?

Витамин солнца, что это такое?

Витамин солнца, что это такое?

Так поэтично, "витамином солнца", называют витамин D. Давайте разберемся, за что его так прозывают в миру. Еще с древних времен люди знали "чудодейственные" свойства солнца.

Так поэтично "витамином солнца" называют витамин D. Давайте разберемся за что его так прозывают в миру. Еще с древних времен люди знали "чудодейственные" свойства солнца. Также мудрецы подметили, что солнце полезно не только для растений, помогая им лучше расти. Необходимы солнечные лучи и для человека. Помимо прямого воздействия на кожу и вследствии получения красивого загара, солнечные лучи значительно увеличивают синтезирование витамина D в организме. А его оптимальное наличие в лучшую сторону сказывается на работоспособности и жизнедеятельности всего организма.

Свойства "солнечного витамина"

Основной источник витаминов, в первую очередь, конечно же, пища. Они в продуктах питания присутствуют, но их количество в этих продуктах порой недостаточно. Не все они усваиваются, а зачастую просто "уничтожаются" при приготовлении блюд или даже просто при их хранении. Как видим, витамины могут быть "капризные". Это может быть связано не только с разбалансированным питанием, но и самой спецификой получения их организмом. К примеру, витамин D - в рекомендуемых дозировках мы его получаем благодаря действию прямых солнечных лучей на нашу кожу, а того количества, которое мы получем с пищей недостаточно. Собственно, из-за таких особенных нюансов и называют витамин D "солнечным витамином".

Витамин D в продуктах питания

Какие же продукты содержат его в наибольшем количестве? Это рыба - лосось или треска (печень, филе). Также его значительное количество содержится в рыбьем жире или икре. Что касается более традиционных и доступных для нас продуктов, то витамином D богаты яйца (в яичном желтке). Кроме этого - в молоке (молочных продуктах), картофеле, орехах.

Как вы уже подметили, "солнечный витамин" присутствует во многих распространенных продуктах, но необходимость солнца для его синтезирования в оптимальных дозах делает это проблемным. О чем речь? Украина расположена в такой географической зоне, где катастрофически мало солнечных дней для должного получения витамина Д. Но когда эти дни случаются, то не всегда можно себе позволить принимать солнечные ванны, вместо работы в помещении или других занятий. Хотя оптимальное время регулярного приема солнечных ванн приблизительно 10-15 минут в день. Но и этого минимума порой очень трудно добиться.

Нет солнца - есть Detrimax D3!

Но даже в этой непростой ситуации можно найти решение, чтобы привести его уровень в организме к оптимальной и рекомендуемой отметке. Популярная, но действенная мировая практика - прием пищевых и диетических добавок, в которых в концентрированном виде присутствует витамин D. В Detrimax D3 он присутствует в форме Д3 (холекальциферол).

Одна капсула Detrimax D3 содержит оптимальную дозировку витамина D для человека. К преимуществам Detrimax D3 следует отнести и высокое его усвоение за счет, во-первых, того, что это жирорастворимый витамин, а, во-вторых, он покрыт специальной оболочкой.

Поэтому, если вы испытывает недостаток витамина D в организме, то стоит начать принимать Detrimax D3.


В iOS 18 не будет фирменного чат-бота в духе ChatGPT

В iOS 18 не будет фирменного чат-бота в духе ChatGPT

Apple не планирует добавлять в iOS 18 собственный чат-бот на базе генеративного искусственного интеллекта, утверждает Марк Гурман из Bloomberg. Вместо этого корпорация сконцентрировалась на отдельных ИИ-функциях, которые «помогают пользователям в...

сегодня 10:32

Свежие новости Украины на сегодня и последние события в мире экономики и политики, культуры и спорта, технологий, здоровья, происшествий, авто и мото

Вверх