7 продуктов, вызывающих кислотный рефлюкс
Мы все испытывали кислотный рефлюкс. Сглаживание пищи и ощущение жжения, которое, кажется, перемещается из вашего сустава, через горло и в рот.
Если вы похожи на большинство людей, вы, вероятно, спросили себя, почему возникает это неудобное чувство.
Общими факторами риска заболевания кислотным рефлюксом - хроническим заболеванием, называемым гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ), являются:
- потребление больших блюд
- избыточный вес или ожирение
- некоторые напитки, такие как алкоголь, кофе, чай или газированные напитки
- курение
- внебиржевые и отпускаемые по рецепту лекарства, включая аспирин, ибупрофен, препараты для контроля кровяного давления или мышечные релаксеры
- употребление определенных продуктов.
Именно этот последний фактор риска мы рассмотрим в этой статье.
Вот семь продуктов (и напитков), которые являются причиной кислотного рефлюкса:
Шоколад
Это восхитительное угощение может вызывать рефлюкс чаще, чем любая другая еда. Вот почему:
- Общие ингредиенты в шоколаде, включая стимуляторы кофеина и теобромина, могут вызывать рефлекс.
- Шоколад содержит высокое количество жира.
- Шоколад содержит какао, фасоль, которая, как известно, производит рефлюксную реакцию.
Газированные напитки
Газированные напитки - в том числе и наша любимая кока-кола и пепси - относятся к числу ведущих причин кислотного рефлюкса.
Алкоголь
Алкоголь может вызвать реакцию кислотного рефлюкса, расслабляя путь, который примыкает к пищеводу и желудку. Конечно, это не тот тип «расслабления», который мы себе представляем при впитывании - и это может вызвать неприятный рефлюкс.
Высоко-жирные молочные продукты
Низкий процент жира - лучшая альтернатива, но все еще может вызвать рефлюкс. Лучшим советом является потребление молочных продуктов на редкой основе.
Кофеин
Медицинские специалисты утверждают, что до 100-250 г чашки кофе отлично подходят для здоровья. Неплохо, да?
Чашка ромашкового чая - более полезный вариант, или чашка или две зеленого чая в день.
Жареная еда
Жареные продукты содержат высокое количество жира! Картофель фри, жареный цыпленок, жареная рыба - в основном все, что жареное и вкусное, - среди обычных виновников рефлюкса.
Высокое содержание жира в жареной пище делает ее одной из главных причин изжоги: боль в груди, которая возникает в результате кислотного рефлюкса.
Мясо
Как жареные продукты и молочные продукты, высокое содержание жира в мясе делает его подстрекателем кислотного рефлюкса. Мясо, такое как говядина, баранина и свинина, также занимает много времени, чтобы пройти через желудок во время пищеварения, - и это может увеличить риск рефлюксной реакции.
