Косметологи рассказали, какие продукты омолодят кожу и организм

Косметологи обнародовали список продуктов, которые помогают коже сохраняться упругой дольше.

Подсолнечное масло рекомендуется заменить оливковым - кроме того, что это уменьшает риск ожирения, в этом виде масла содержится олеиновая кислота, являющаяся разновидностью омега-9 - она позволяет поддерживать кожу в увлажненном состоянии.

Еще один продукт, который можно заморозить летом и употреблять зимой - это малина. Эта сладкая и сытная ягода содержит наибольшее количество антиоксидантов в сравнении с другими овощами и фруктами, что создает защиту коже от повреждений разных видов.

Что касается водных обитателей, то косметологи рекомендуют регулярно питаться красной рыбой, что не только омолаживает кожу, но и способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы.

Заключительным продуктом в списке является фасоль, которая является неким эликсиром долголетия для кожи даже в консервированном виде.