Ученые назвали топ-5 продуктов для борьбы с лишним весом
Диетологи назвали продукты, которые доказали свою эффективность в качестве жиросжигателей. В рейтинг пошли пять позиций.
На первое место ученые поставили артишоки. Этот продукт обязательно необходимо включить в рацион людям, которые страдают от избыточного веса.
В нем содержатся пищевые волокна и антиоксиданты. Эти вещества активируют выработку желчи и оказывают прямое влияние на уровень холестерина в крови. Кроме того, артишоки используют в качестве противоотечного и мочегонного средства.
Второе место по праву занимает грейпфрут. Этот вид цитрусовых является очень низкокалорийным, нормализует сахар и спасает от переедания.
Замыкает тройку лидеров молочная сыворотка. Продукт улучшает обмен веществ и увеличивает мышечную массу.
В топ-5 также попали зеленый чай, который полезен для печени, и кайенский перец, стимулирующий кровообращение.
