Врачи: Длительный сон сильно повышает риск смерти

Любителей поспать ждет серьезное разочарование: регулярная десятичасовая спячка таит смертельную опасность для здоровья.

Сотрудники Килского университета в Великобритании проанализировали результаты 74 экспериментальных исследований за 47 лет, которые касались сна. В исследовании приняли участие более 3 млн человек. Врачи выяснили, что длительный сон сильно повышает риск преждевременной смерти из-за развития различных заболеваний сердца. Сони, спящие около 10 часов в сутки, подвержены риску на 30% больше, чем люди, отдыхающие рекомендованные 7-8часов.

Также у них на 56% повышен риск смерти от инсульта и на 49% от сердечно-сосудистых патологий. Некачественный сон на 44% увеличивал риск развития коронарной недостаточности. Более того, очень часто любители поспать умирают во сне в результате апноэ. Это также касается слишком занятых людей, которые по различным причинам спят меньше 7 часов.

Исследователи призывают всех врачей, включая кардиологов, всегда интересоваться качеством и количеством сна у пациентов.

Ранее ученые установили, что для сохранения здоровья и отличного самочувствия очень важно ложиться спать и вставать в одно и то же время, и отдыхать 7-8 часов в сутки.