Как днепряне спасаются от августовской жары?

Ночью 22 градуса, а днем - все 35. На Днепропетровщине установилась августовская жара. Спасатели предупреждают о чрезвычайной пожарной опасности.

Как сообщают Детали на 34 канале, медики просят жителей меньше ходить под солнцем, особенно с одиннадцати утра до семнадцати вечера.

Жара, духота и перегрев - постоянные спутники лета. В жаркую погоду, днепряне прибегают к различным уловкам, чтобы не схватить тепловой удар.

"Вода и все. Легкая одежда и постоянно находится в тени. Чтобы лучи не попадали и все", - делится житель Днепра.

"Одежда, понятно, натуральная, только натуральная. Потому что искусственные ткани не спасают от жары. А так, практически ничего не едим, потому что не хочется", - говорит житель Днепра.

"Пытаюсь по тени ходить, меньше передвигаюсь по городу, кондиционер работает в офисе, дома, на всю мощность", - отметил житель Днепра.

"Я сижу с внуками, так что я больше в квартире нахожусь. Вечером и утром с ними гуляю, больше никуда", - говорит житель Днепра.

"Я выбираю места в тени, под кондиционером. И в офисе кондиционер", - сказал житель Днепра.

В этом году, рассказывают врачи скорой, с перегревом к ним никто не обращался.

"В этом году не было ни одного случая тепловых ударов или перегрева среди населения. Ни единого зафиксированного у нас. Я думаю, это связано с повышением грамотности населения", - рассказывает врач неотложной помощи Виктор Кирюша.

Однако медики напоминают простые правила. В жару стоит воздержаться от алкоголя, перейти на квас или морс. Но лучше всего пить простую негазированную воду. К тому же, в большом количестве.

Известно - жидкость спасает от жары. В день нужно выпивать от 2-х до 3-х литров воды. Однако норма у каждого своя. По словам врачей, она зависит от веса. Например, если вы весите 50 кг, то нужно выпивать 3 литра. Или 100 мл на каждые 2 кг..

Еще врачи советуют избегать душных мест тем, кто имеет больное сердце и сосуды.

"Помнить о том, что сильную жару хуже переносят маленькие дети, и пожилые люди, у которых естественная терморегуляция может быть не вполне эффективной", - говорит заведующий отделением интенсивной терапии политравмы им. И. Мечникова Игорь Йовенко.

Поэтому, пейте больше воды, питайтесь легкой пищей, носите светлую одежду из натуральных тканей, прячьте голову под шляпками или зонтиком, - и тепловой удар вас обойдет.