Ученые назвали продукты, которые согреют осенью
Специалисты утверждают, что самой полезной оказалась белковая пища.
Красное и белое мясо, птица и рыба, молочные продукты за счет содержащегося в них протеина усиливают способность человеческого организма к терморегуляции.
Следующими были названы бобовые и всевозможные цельнозерновые каши. Данные продукты способны не только вырабатывать тепло, но и благоприятно сказываются на работе кишечника. Помимо прочего, чувство сытости после подобных блюд сохраняется гораздо дольше.
Эксперты советуют обращать внимание на сезонные продукты, в частности - овощи, из которых получаются богатые на различные витамины и сложные углеводы супы. Приготовление бульона на мясе может, вдобавок, сделать блюдо источником белка. Помимо прочего, в текущую категорию вошел такой фрукт, как банан, а также имбирь и всевозможные острые пряности.
Зеленый чай и кофе давно популярны в обществе в качестве источника большого количества кофеина. Благодаря ему данные напитки ускоряют обмен веществ в организме и способствуют высвобождению кислот, что приводит к ощущению теплоты, разливающемуся по всему телу.
Самым благоприятным для употребления осенью продуктом стал мед, поскольку он не только улучшает метаболизм, но также обладают согревают эффектом и укрепляет иммунную систему, защищая организм от простудных заболеваний.
