Новости и события » Общество » Диетологи рассказали, сколько хлеба можно есть каждый день

Диетологи рассказали, сколько хлеба можно есть каждый день

Диетологи рассказали, сколько хлеба можно есть каждый день

Диетологи убеждают, что здоровым людям хлеб необходимо есть каждый день, ведь именно он является здоровым источником клетчатки, витаминов и микроэлементов - в частности, витаминов группы В, витамина Е, железа, магния, передает ONLINE.UA со ссылкой на "МедикФорум".

Специалисты отмечают, что утверждение о том, что от хлеба люди набирают лишний вес, является неоправданным, поскольку, прежде всего, вес растет от злоупотребления калориями в еде. По их словам, при отсутствии противопоказаний по здоровью можно употреблять до 300 граммов хлеба в день.

"Черный и белый хлеб практически одинаково влияют на работу организма и обмен веществ. В частности, если в черном немного больше витаминов и клетчатки, то белый реже вызывает вздутие живота и изжогу. Также для регулярного потребления полезный цельнозерновой хлеб", - сказано в сообщении.

Напомним, ранее ученые из Университета Суррея в Великобритании заявили, что поздний завтрак и ранний ужин способствуют снижению веса. Это подтвердили результаты многих экспериментов, которые провели ученые.


Аномальная зима: прогноз погоды поражает, такое бывает раз...

Аномальная зима: прогноз погоды поражает, такое бывает раз в 100 лет

Украинцам не стоит надеяться на приспособление к нынешней зиме - настолько разнообразным обещает быть сезон Этой зимой никто не берется прогнозировать погодные условия со стопроцентной уверенностью. Наименее строгим будет первый зимний месяц, однако подробнее ...

загрузка...

 

Вверх