Какие продукты нельзя есть после 40 лет
Эксперты рекомендуют отказаться от употребления некоторых продуктов после 40 лет. Об этом пишет Zdorovia.
Одним из таких продуктов являются сосиски. Кроме того, что сосиски очень жирные, у них также обычно много натрия. Такое сочетание повышает риск развития заболеваний сердца и сосудов.
Другая разновидность мяса, от которой надо отказать, - это мясо, приготовленное на гриле, шашлыки. Ученые предостерегают: чем выше температура приготовления мяса, тем больше в его соке образуются соединения, способных вызвать рак кишечника. С возрастом тенденция к развитию этих заболеваний усиливается.
Также исследователи не рекомендуют употреблять в возрасте после 40-ка продукты и напитки, содержащие искусственные шоколадные приправы. Эти продукты очень негативно влияют на чувствительность организма к инсулину, что увеличивает вероятность развития диабета второго типа.
Женщинам специалисты рекомендуют отказаться от соусов. Они насыщенны острыми и солеными ингредиентами.
Кроме того, следует исключить из рациона продукты, богатые рафинированнимы карбидудамы, - изделия из белой муки, белый рис. Они относятся к продуктам с высоким гликемическим показателем, которые увеличивают содержание сахара в крови.
