Новости и события » Здоровье » Спите без мобильника в постели, смотрите на небо по утрам, пейте вино?, советует нейрохирург

Спите без мобильника в постели, смотрите на небо по утрам, пейте вино?, советует нейрохирург

Спите без мобильника в постели, смотрите на небо по утрам, пейте вино?, советует нейрохирург

Давно пора!

Нейрохирург Влад Сиуреа рассказал все, что нужно знать о методах стимуляции и отдыха вашего мозга, пишет Articole de Incredere.

«Как нейрохирург, я часто вижу на лицах своих пациентов страдания. Нейрохирургические вмешательства пугают их больше, чем сами проблемы. И это нормально.

Мозг - это не тот орган, который мы можем держать под контролем. Возможно, вы и не знаете, но мозг также нуждается в отдыхе и внимании», - говорит он.

Во время отпусков или холодных сезонов у нас возникает соблазн позволить себе лишнее: есть слишком много, пить слишком много, сидеть ночами за компьютером, много курить (это, естественно, касается не всех), злоупотреблять кофе...

«Мозг никогда не спит, но есть некоторые способы дать ему отдохнуть и стимулировать его. Да, мозг нуждается в позитивных стимулах», - объясняет нейрохирург и профессор.

Именно поэтому врач рекомендует спать без мобильного телефона поблизости.

Утром вы должны смотреть на небо или просто наслаждаться пейзажем, чтобы стимулировать ваши зрительные центры, слушать мелодии, которые поднимают вам настроение и пить воду сразу после пробуждения.

Ешьте умеренно, потому что желудок слишком сильно загружает мозг. Рекомендуется пить красное вино, потому что оно помогает очищать капиллярные сосуды в мозге, но не увлекайтесь, потому что алкоголь атакует нервные клетки.

Меньше телевизора (не давайте мозгу стать жертвой новостей).

«И если вы курильщик, то раз в неделю устраивайте мозгу разгрузку. Купите одну действительно качественную и хорошую сигару. А на счет пачки сигарет в день - категорически нет!» - добавил Влад Сиуреа.

Нейрохирург советует дать нам время на себя. Отыщите тишину, приведите мысли в порядок и подарите себе какую-то невинную радость. Уход за собой тоже приносит пользу вашим нейронам.

Радость - это настоящая пища для мозга! Готовы менять свои привычки?

Christina Zvarych.

Спите без мобильника в постели, смотрите на небо по утрам, пейте вино?, советует нейрохирург

Спите без мобильника в постели, смотрите на небо по утрам, пейте вино?, советует нейрохирург

Спите без мобильника в постели, смотрите на небо по утрам, пейте вино?, советует нейрохирург


В Киеве на Оболони нашли тело мужчины, погибшего в...

В Киеве на Оболони нашли тело мужчины, погибшего в результате взрыва гранаты

Погибшего обнаружил прохожий, который вызвал полицию. В Оболонском районе Киева нашли тело мужчины, который, вероятно, погиб в результате взрыва гранаты. Тело в салоне иномарки на улице Богатырской обнаружил прохожий, который вызвал подробнее ...

загрузка...

 

Вверх