Ученые создали оптимальную стратегию для борьбы с курением
Сотрудники Медицинского университета Южной Каролины опубликовали статистику.
Согласно данным MUSC 40% курильщиков периодически пытаются бороться с вредной привычкой: для того, чтобы бросить, им нужно от 6 до 30 попыток.
На этапы отказа от курения имеет влияние эмоциональное истощение человека. А от повторных попыток бросить курить, истощаются стремление и психологические возможности. Подробно об этом рассказала сотрудник кафедры психиатрии в MUSC Мэтью Карпентер.
Во время эксперимента уровень усталости и эмоционального истощения измеряли с помощью многоцелевой шкалы, созданной в этом же университете. Утомление увеличивалось в течение шести недель после отказа от курения, также снижалась эффективность работы.
Ученые создали оптимальную стратегию для борьбы с курением и плавного перехода к здоровому образу жизни. Облегчают усталость фармакологические средства и использование мобильных приложений, таких как mHealth. Важно, чтобы в приложении был GPS-трекер. В MUSC предложили дополнение, которое отслеживает местоположение курильщика и, когда он приближается к месту, которое вызывает у него воспоминания о вредной привычке, ему отправляется push-уведомление с рекомендацией принять лекарство.
