Если вы будете сидеть на унитазе правильно, ваше здоровье станет намного лучше!
Одна из самых табуированных тем для разговоров - это тема туалета. И это понятно, ведь то, что происходит за дверью ванной комнаты - дело сугубо личное.
Тем не менее, об этом важно говорить. Ведь это напрямую связано с нашим здоровьем.
Особенно, как оказалось, важна поза, в которой вы занимаетесь своими «туалетными делами». Ведь от этого зависит риск таких серьезных заболеваний как геморрой или рак толстой кишки.
Эксперты утверждают, что большинство людей делают « » неправильно в течение всей жизни. Ведь вместо того, чтобы сидеть нужно присаживаться на корточки! Но кто нам говорил об этом?
Микробиолог Джулия Эндерс рассказала The Guardian, что «мы все ходим в туалет неправильно».
Задолго до того, как появились туалеты, мужчины и женщины присаживались на корточки, чтобы «сделать свое дело». И это не удивительно, ведь эта поза наиболее естественна для нашего тела.
Тем не менее, практически все люди садятся на унитаз, хотя это и вредно для нашего здоровья.
К счастью, появились специальные стульчики, с помощью которых вы с легкостью примете нужную позу.
Вот что говорит на эту тему доктор Джозеф Меркола:
«Сидя на современном унитазе мы ставим ноги под углом в 90 градусов, тем самым фактически зажимая прямую кишку и усложняя процесс дефекации. Но стоит нам присесть, поставив колени ближе к туловищу, и кишечник расслабляется естественным образом».
Приняв именно такую позу, мы делаем своему телу неоценимую услугу.
По данным Национального центра биотехнологической информации США, «рак толстого кишечника и прямой кишки является третьей наиболее распространенной причиной смерти от рака в мире».
Сидя на корточках, мы реально можем снизить риск заболеть этим видом рака!
Исследование Национального центра Биотехнологической информации показало, что «сидя на корточках, процесс опорожнения кишечника проходит гораздо быстрее и полнее». Тем самым снижается время воздействия возможных канцерогенов на толстый кишечник и прямую кишку.
Согласно ресурсу Toilet-Related-Ailments.com:
«Самое полезное, что вы можете сделать для своего кишечника - правильно сидеть в туалете. Это единственное не медикаментозное средство от запоров, которое действительно работает».
Данная поза полезна не только в том случае, если вы идете в туалет «по-большому».
Сидение на корточках при мочеиспускании также предотвращает инфекции мочевыводящих путей у женщин.
Об этом, по крайней мере, сообщает ресурс Squattypotty.com.
Все, кто сталкивался с геморроем, скажут вам, что этот опыт не самый приятный. Но сидение в туалете на корточках может предотвратить это заболевание!
Эксперт Роберт Эдвардс в своем интервью для NPR рассказал вот что:
«Современный унитаз - это продукт цивилизации, но это не означает, что он не может нам навредить. Присаживаться на корточки - вот верный способ избавиться от геморроя».
Все эти аргументы выглядят весьма убедительно.
Также не забудьте поделиться этой информацией со своими близкими!
