Новости и события » Hi-Tech » Ученые раскрыли секрет быстрого избавления от бессонницы

Ученые раскрыли секрет быстрого избавления от бессонницы

Ученые раскрыли секрет быстрого избавления от бессонницы

В исследовании специалистов университета Пенсильвании принимали участие больше 400 человек. Результаты социального эксперимента, вследствие которого удалось раскрыть секрет быстрого решения проблем с бессонницей, были озвучены во время 30-го ежегодного тематического форума SLEEP-2016, посвященного проблемам сна.

В ходе исследования ученые выяснили, что те участники, которые пытались решить проблему бессонницы методом более поздних пробуждений, оказывались в гораздо более худшем положении. Их острая бессонница резко переросла в хроническую.

Анализируя результаты соцэксперимента, команда специалистов пришла к неожиданному факту: если человек ложится спать, к примеру, в 11 часов вечера и при этом устанавливает будильник на 6:00, но утром случайно просыпается на час раньше, то ему нужно обязательно встать с постели и больше не стараться снова заснуть, а лучше приступить к делам. Только таким способом человек сможет навсегда избавиться от любого рода бессонницы.


Украина заняла 17 место в мировом рейтинге по уровню...

Украина заняла 17 место в мировом рейтинге по уровню терроризма, ухудшив показатели прошлого года

В двадцатке стран по уровню влияния терроризма Украина оказалась вместе с Сомали, Индией, Турцией, Ливией, Египтом и Суданом. Рейтинг в этом году возглавил Ирак. Украина заняла 17 место в рейтинге стран по уровню терроризма The Global Terrorism подробнее ...

загрузка...

 

Вверх