Новости и события » Hi-Tech » Ученые: Пять минут утренних процедур улучшают продуктивность дня

Ученые: Пять минут утренних процедур улучшают продуктивность дня

Ученые: Пять минут утренних процедур улучшают продуктивность дня

По мнению ученых, всего лишь пять минут активных упражнений после пробуждения, особенно на свежем воздухе, способны значительно улучшить продуктивность всего дня. Итогом, как уверяют специалисты, будет не только хорошее настроение, но и ощущение бодрости весь день.

Группа американских исследователей, принимая во внимание постоянное увеличение полнеющих молодых женщин в США, призывают начинать утро не с традиционного плотного завтрака, а с комплекса утренних процедур. Психологи в связи с этим рекомендуют сразу после пробуждения, ровно одну минуту, с закрытыми глазами, помедитировать, моделируя прекрасное настроение.

Вслед за этим следует, по мнению терапевтов, энергично выполнить несколько упражнений для активизации опорно-двигательной системы и дыхания. Как отмечают специалисты, это необходимо для того, чтобы избавиться от лишних килограммов, но при этом не следует после необходимых водных процедур сразу набрасываться на еду, так как утром организм полон сил и пища ему не нужна.


Новый BMW X3 2018 представлен официально с мощной версией...

Новый BMW X3 2018 представлен официально с мощной версией M40i (50 Фото)

Плавные обводы кузова вместо острых граней, скругленные линии вместо "колких" углов - BMW покушается на вотчину наступающего на пятки Mercedes-Benz или период словно высеченных из кремния силуэтов безвозвратно прошел? Едва ли тут пахнет подробнее ...

загрузка...

 

Вверх