Новости и события » Общество » Ученые: Физические упражнения в старости приносят меньше пользы

Ученые: Физические упражнения в старости приносят меньше пользы

Ученые: Физические упражнения в старости приносят меньше пользы

Новое исследование, проведенное учеными из Национального института здоровья США, показывает, что в старости физические упражнения приносят гораздо меньше пользы, нежели в молодом возрасте. Участие в эксперименте согласились принять мужчины от 18 до 30 лет и старше 55 лет. Результаты исследования опубликованы на сайте medicalxpress.com.

Научная работа была проведена с помощью велотренажеров. В течение 30 минут участники исследования занимались на них. В это время специалисты отбирали образцы крови шести различных фаз, чтобы произвести оценку, как выполняются функции клеток.

Предполагается, что антиоксиданты защищают здоровые клетки от различных повреждений. Однако эта реакция с возрастом ослабевает. Физические упражнения являются эффективными для людей всех возрастов, но пожилые люди не могут достигать таких же клеточных реакций.

Несмотря на это, специалисты в области здравоохранения советуют пенсионерам не прекращать заниматься спортом. Физические упражнения благоприятно влияют на организм пожилого человека. Даже умеренная нагрузка позволит улучшить здоровье.


Дыхательная техника саморегуляции организма

Дыхательная техника саморегуляции организма

Эти упражнения вы можете легко освоить и приобрести опыт релаксации (расслабления), самоуспокоения в критических и стрессовых ситуациях, применять для активизации состояния, а также использовать с профилактической целью. Ведь известно, что болезнь подробнее ...

загрузка...

 

Вверх