Новости и события » Общество » Ученые: Углеводный завтрак поможет похудеть на 5 кг

Ученые: Углеводный завтрак поможет похудеть на 5 кг

Ученые: Углеводный завтрак поможет похудеть на 5 кг

Нутриционисты из Великобритании настоятельно рекомендуют людям, желающим сбросить лишние килограммы, завтракать углеводами. По словам специалистов, таким образом можно сбросить до пяти килограммов, передает Public Health Nutrition.

Дело в том, что «медленные» углеводы активизируют физиологические процессы в организме и способствуют сжиганию отложений жира. Диетологи провели эксперимент с участием женщин, в рамках которого одна из групп получала на завтрак здоровые углеводы, а другая - быстроусваемые. Участницы первой группы начинали свой день с «медленных» углеводов, к которым относятся овсяная каша, натуральный йогурт, персики и яблочный сок. Другая же группа завтракала кукурузными хлопьями, тостами с джемом и сладким газированным напитком. После приема пищи все участницы эксперимента отправлялись на часовую прогулку на свежем воздухе.

В результате выяснилось, что первая группа показала намного лучший результат в отношении похудения: интенсивность сжигания жира у этих женщин была значительно выше, чем у участниц второй группы. К тому же, они чувствовали себя сытыми намного дольше.

Людмила Степнова


Одесские полицейские нашли и вернули 14-летнюю беглянку

Одесские полицейские нашли и вернули 14-летнюю беглянку

К сотрудникам Белгород-Днестровского отдела полиции обратилась работница КУ «Белгород-Днестровский детский дом смешанного типа для детей дошкольного и школьного возраста», заявив, что их 14-летняя воспитанница без разрешения покинула заведение и не подробнее ...

загрузка...

 

Вверх