Новости и события » Общество » Ученые: Углеводный завтрак поможет похудеть на 5 кг

Ученые: Углеводный завтрак поможет похудеть на 5 кг

Ученые: Углеводный завтрак поможет похудеть на 5 кг

Нутриционисты из Великобритании настоятельно рекомендуют людям, желающим сбросить лишние килограммы, завтракать углеводами. По словам специалистов, таким образом можно сбросить до пяти килограммов, передает Public Health Nutrition.

Дело в том, что «медленные» углеводы активизируют физиологические процессы в организме и способствуют сжиганию отложений жира. Диетологи провели эксперимент с участием женщин, в рамках которого одна из групп получала на завтрак здоровые углеводы, а другая - быстроусваемые. Участницы первой группы начинали свой день с «медленных» углеводов, к которым относятся овсяная каша, натуральный йогурт, персики и яблочный сок. Другая же группа завтракала кукурузными хлопьями, тостами с джемом и сладким газированным напитком. После приема пищи все участницы эксперимента отправлялись на часовую прогулку на свежем воздухе.

В результате выяснилось, что первая группа показала намного лучший результат в отношении похудения: интенсивность сжигания жира у этих женщин была значительно выше, чем у участниц второй группы. К тому же, они чувствовали себя сытыми намного дольше.

Людмила Степнова


Взрыв артскладов в Балаклее: появились новые ужасающие...

Взрыв артскладов в Балаклее: появились новые ужасающие кадры последствий резонансного ЧП - снаряды продолжают детонировать

В 03:00 жители небольшого городка Балаклеи проснулись от жутких взрывов - на складе боеприпасов начался пожар, снаряды стали детонировать. Люди в панике бросились в подвал. Но многие из них оказались закрыты. Мирные жители провели страшную ночь в подробнее ...

загрузка...

 

Вверх