Новости и события » Здоровье » Вам нужно быстро сбросить 1-1,5 кг? Легко: и никакого насилия над собой - трехдневная диета Софи Лорен!

Вам нужно быстро сбросить 1-1,5 кг? Легко: и никакого насилия над собой - трехдневная диета Софи Лорен!

Очень важно, так считает актриса, никогда не переедать, размер порций не должен вызывать ощущение переполнения желудка, не употреблять слишком много калорий в один присест, а так же не есть на ночь.

Специальная трехдневная диета от Софи Лорен:

Первый день Завтрак: 170 гр. апельсинового сока; сваренное вкрутую яйцо.

Обед: салат из любых овощей с 60 гр. нарезанной ломтиками индейки и нежирным сыром, уложенным на листья салата.

Ужин: 115 гр. макарон с креветками по вкусу; салат из шпината с низкокалорийной заправкой.

Десерт: 1 яблоко.

День второй Завтрак: чашка злаковых грубого помола с обезжиренным молоком.

Обед: салат из свежих фруктов и полчашки прессованного творога.

Ужин: 115 гр. спагетти с фрикадельками из постной индейки; листья салата, смешанные с постной заправкой.

Десерт: 1 груша.

День третий Завтрак: половина подсушенного бейгале с нежирным сыром.

Обед: 115 гр. зеленого салата с вареной курицей.

Ужин: 170 гр. лазаньи из нежирного сыра, большой салат из различной зелени с постной заправкой.

Десерт: 2 персика.

Рекомендует повторять данную диету 2 раза в месяц. Диета хорошо переноситься, достаточно сбалансирована, а значит, может применяться как разгрузочная.


Вице-президент «Бетиса» сказал агентам Зозули искать игроку...

Вице-президент «Бетиса» сказал агентам Зозули искать игроку новый клуб

"Бетис" не заинтересован в продолжении сотрудничества с украинским форвардом Романом Зозулей. Главный тренер Кике Сетьен не рассчитывает на нападающего. Вице-президент "Бетиса" Лоренцо Серра Феррер сказал агентам футболиста, что подробнее ...

загрузка...

 

Вверх