Новости и события » Здоровье » Вам нужно быстро сбросить 1-1,5 кг? Легко: и никакого насилия над собой - трехдневная диета Софи Лорен!

Вам нужно быстро сбросить 1-1,5 кг? Легко: и никакого насилия над собой - трехдневная диета Софи Лорен!

Очень важно, так считает актриса, никогда не переедать, размер порций не должен вызывать ощущение переполнения желудка, не употреблять слишком много калорий в один присест, а так же не есть на ночь.

Специальная трехдневная диета от Софи Лорен:

Первый день Завтрак: 170 гр. апельсинового сока; сваренное вкрутую яйцо.

Обед: салат из любых овощей с 60 гр. нарезанной ломтиками индейки и нежирным сыром, уложенным на листья салата.

Ужин: 115 гр. макарон с креветками по вкусу; салат из шпината с низкокалорийной заправкой.

Десерт: 1 яблоко.

День второй Завтрак: чашка злаковых грубого помола с обезжиренным молоком.

Обед: салат из свежих фруктов и полчашки прессованного творога.

Ужин: 115 гр. спагетти с фрикадельками из постной индейки; листья салата, смешанные с постной заправкой.

Десерт: 1 груша.

День третий Завтрак: половина подсушенного бейгале с нежирным сыром.

Обед: 115 гр. зеленого салата с вареной курицей.

Ужин: 170 гр. лазаньи из нежирного сыра, большой салат из различной зелени с постной заправкой.

Десерт: 2 персика.

Рекомендует повторять данную диету 2 раза в месяц. Диета хорошо переноситься, достаточно сбалансирована, а значит, может применяться как разгрузочная.


В Милане на показе Dolce&Gabbana присутствовали модные...

В Милане на показе Dolce&Gabbana присутствовали модные миллениалы, блогеры и звездные дети

В Милане самым обсуждаемым стал показ Dolce&Gabbana, который смог удивить общественность появлением на подиуме новых моделей. Среди них были дети певцов, блогеров и других знаменитостей. Отмечается, что ключевыми образами новой коллекции стали подробнее ...

загрузка...

 

Вверх