Новости и события » Здоровье » Вам нужно быстро сбросить 1-1,5 кг? Легко: и никакого насилия над собой - трехдневная диета Софи Лорен!

Вам нужно быстро сбросить 1-1,5 кг? Легко: и никакого насилия над собой - трехдневная диета Софи Лорен!

Очень важно, так считает актриса, никогда не переедать, размер порций не должен вызывать ощущение переполнения желудка, не употреблять слишком много калорий в один присест, а так же не есть на ночь.

Специальная трехдневная диета от Софи Лорен:

Первый день Завтрак: 170 гр. апельсинового сока; сваренное вкрутую яйцо.

Обед: салат из любых овощей с 60 гр. нарезанной ломтиками индейки и нежирным сыром, уложенным на листья салата.

Ужин: 115 гр. макарон с креветками по вкусу; салат из шпината с низкокалорийной заправкой.

Десерт: 1 яблоко.

День второй Завтрак: чашка злаковых грубого помола с обезжиренным молоком.

Обед: салат из свежих фруктов и полчашки прессованного творога.

Ужин: 115 гр. спагетти с фрикадельками из постной индейки; листья салата, смешанные с постной заправкой.

Десерт: 1 груша.

День третий Завтрак: половина подсушенного бейгале с нежирным сыром.

Обед: 115 гр. зеленого салата с вареной курицей.

Ужин: 170 гр. лазаньи из нежирного сыра, большой салат из различной зелени с постной заправкой.

Десерт: 2 персика.

Рекомендует повторять данную диету 2 раза в месяц. Диета хорошо переноситься, достаточно сбалансирована, а значит, может применяться как разгрузочная.


Миранда Керр вышла замуж за создателя Snapchat Эвана Шпигеля

Миранда Керр вышла замуж за создателя Snapchat Эвана Шпигеля

Бывшая жена Орландо Блума, супермодель Миранда Керр вышла замуж. Красотка стала женой молодого миллиардера Эвана Шпигеля. Новость о свадьбе Миранды Керр и создателя Snapchat Эвана Шпигеля подтвердило американское издание E! News. Как стало известно, подробнее ...

загрузка...

 

Вверх