Новости и события » Здоровье » Вам нужно быстро сбросить 1-1,5 кг? Легко: и никакого насилия над собой - трехдневная диета Софи Лорен!

Вам нужно быстро сбросить 1-1,5 кг? Легко: и никакого насилия над собой - трехдневная диета Софи Лорен!

Очень важно, так считает актриса, никогда не переедать, размер порций не должен вызывать ощущение переполнения желудка, не употреблять слишком много калорий в один присест, а так же не есть на ночь.

Специальная трехдневная диета от Софи Лорен:

Первый день Завтрак: 170 гр. апельсинового сока; сваренное вкрутую яйцо.

Обед: салат из любых овощей с 60 гр. нарезанной ломтиками индейки и нежирным сыром, уложенным на листья салата.

Ужин: 115 гр. макарон с креветками по вкусу; салат из шпината с низкокалорийной заправкой.

Десерт: 1 яблоко.

День второй Завтрак: чашка злаковых грубого помола с обезжиренным молоком.

Обед: салат из свежих фруктов и полчашки прессованного творога.

Ужин: 115 гр. спагетти с фрикадельками из постной индейки; листья салата, смешанные с постной заправкой.

Десерт: 1 груша.

День третий Завтрак: половина подсушенного бейгале с нежирным сыром.

Обед: 115 гр. зеленого салата с вареной курицей.

Ужин: 170 гр. лазаньи из нежирного сыра, большой салат из различной зелени с постной заправкой.

Десерт: 2 персика.

Рекомендует повторять данную диету 2 раза в месяц. Диета хорошо переноситься, достаточно сбалансирована, а значит, может применяться как разгрузочная.


Ученые установили, как игра на музыкальных инструментах...

Ученые установили, как игра на музыкальных инструментах влияет на реакцию

Ученые провели наблюдения за тем, как игра на музыкальном инструменте может влиять на реакцию человека. В исследовании приняли участие 16 музыкантов и 19 обычных людей. Научные работники хотели узнать, как помочь людям, у которых с возрастом подробнее ...

загрузка...

 

Вверх