Как похудеть: правило - ешь чаще маленькими порциями - не действует
Частое употребление пищи небольшими порциями не спасет от лишних килограммов, если ее суммарный объем останется прежним.
Эффект будет только в случае снижения калорийности потребляемых за сутки продуктов, утверждают американские и британские диетологи, пишет Лента. ру со ссылкой на EurekAlert.
Также они отметили пользу семейных завтраков, обедов и ужинов, что, по их мнению, способствует формированию здоровых привычек питания у детей.
Ранее британские диетологи назвали четыре продукта, сжигающие жир практически моментально.
