Новости и события » Здоровье » Лимонная диета для похудения!

Лимонная диета для похудения!

Лимонная диета для похудения!

Лимон чрезвычайно полезен как для фигуры, так и всего организма человека. Фрукт содержит огромное количество витамина С - прекрасного помощника в борьбе с лишними жировыми отложениями.

«Лимонная» диета советует не стараться постоянно недоесть. А главным продуктом для вас должен стать лимон - его сок, мякоть и кожица.

Этот фрукт нормализует процесс усваивания питательных элементов и обмен веществ.

7 правил лимонной диеты

Каждый день утром пейте лимонный сок, разбавленный горячей водой. Если нет соковыжималки, растолките пару долек лимона в кипятке.

Ешьте фрукты и овощи 4-5 раз в день. Одного яблока или моркови будет достаточно. Вместе с фруктами съедайте пару орехов - белки помогут вам «сбить» уровень сахара, который содержится в фруктах.

Добавляйте в супы и салаты измельченную шкуру лимона. Мясо и рыбу при готовке обязательно спрыскивайте лимонным соком.

Употребляйте поменьше сахара.

Не исключайте из своего рациона жиры. Обращайте внимание на продукты, содержащие жирные кислоты омега 3 и омега 6. Исключите сдобные изделия и красное мясо.

Откажитесь от полуфабрикатов и консервов, старайтесь есть только свежие продукты.

Не спешите: ешьте регулярно, с перерывами в 3-4 часа. Еду пережевывайте медленно и тщательно.

Будьте здоровы и красивы!


Работница военкомата "погорела" на взятке

Работница военкомата "погорела" на взятке

Ведущий специалист отдела комплектования Бериславского РВК Херсонской области, организовала маленький бизнес, зарабатывая на всех кто не желал отдать долг родине. Женщина на протяжении двух лет, неоднократно получала “чаевые” в подробнее ...

загрузка...

 

Вверх