Новости и события » Здоровье » Мед и молоко: лучшее средство от бессонницы!

Мед и молоко: лучшее средство от бессонницы!

Мед и молоко: лучшее средство от бессонницы!

Вы страдаете от бессонницы?

Миллионы людей изо дня в день борются с данной проблемой.

К сожалению, большинство людей предпочитают бороться с бессонницей с помощью лекарств, отпускаемых по рецепту, но такие препараты вызывают привыкание и имеют ряд побочных эффектов, а именно головокружение, запор, изжога и проблемы с концентрацией внимания.

Хорошая новость заключается в том, существует здоровая альтернатива фармацевтическим препаратам.

С помощью нескольких обычных бытовых ингредиентов, вы можете справиться с этой проблемой.

Рецепт.

Для этого рецепта вам понадобятся следующие ингредиенты:

  • 180 мл органического молока
  • 1 капля ванильного экстракта
  • 1 чайная ложка меда

Нагрейте молоко в кастрюле, не доводя до кипения. Затем вылейте его в стакан и добавьте мед и ваниль. Смешайте все хорошо, и медленно пейте, непосредственно перед сном.

Готово! Как это работает?

Ингредиенты в этой смеси способствуют здоровому сну и позволяют телу отключать питание. Давайте рассмотрим каждый ингредиент подробнее.

Ваниль.

В результате исследования 1991 года было установлено, что аромат ванили является одним из наиболее эффективных средств для расслабления мозга.

Если ваша бессонница вызвана респираторными заболеваниями, такими как апноэ во сне, ваниль может помочь вам.

Молоко.

Богатые белком продукты, такие как молоко содержат аминокислоту, известную как триптофан. Это поможет вам заснуть, стимулируя выроботку серотонина и мелатонина, что приводит к седативному эффекту.

Мед.

Мед считается одним из лучших расслабляющих средств.

Он вызывает химическую реакцию, которая приводит к выработке мелатонина в головном мозге.

ИА «Newsmir.info». При использовании материала гиперссылка обязательна.


Жители центра Мариуполя весь день просидели без...

Жители центра Мариуполя весь день просидели без воды(Фотофакт)

Целый день 10 декабря мариупольцы, проживающие на центральных улицах, провели без воды. Как сообщили очевидцы, порывы произошли в разных местах, вода улицам она бежала рекой В том числе по территории Центрального рынка. Аварийные ситуации подробнее ...

загрузка...

 

Вверх