Новости и события » Здоровье » 5 важных советов для ускорения метаболизма

5 важных советов для ускорения метаболизма

5 важных советов для ускорения метаболизма

Придерживаясь этих правил, ты приведешь в норму свой обмен веществ и избавишься от лишних килограммов. Вперед!

1. Не голодай! ограничив себя в питании ты, конечно, же сможешь потерять пару килограммов, но это повлечет за собой замедление обмена веществ. Организм переходит на "режим голодания", экономя калории. Старайся переходить на низкокалорийные диеты постепенно, есть мелкими порциями и завтрак - обязательно.

Уменьши употребление алкоголя, он влияет на скорость обмена веществ и препятствует сжиганию жиров в организме.

Используй специи. Специи способствует ускорению метаболизма. Черный перец, имбирь, перец чили, карри и другие приправы помогают организму сжигать жиры.

Пей больше воды. Достаточное количество жидкости ускоряет метаболизм, а также помогает организму быстрее выводить токсины.

Употребляй витамины. Кальций вам крайне необходим, включите в рацион нежирные молочные продукты. Витамины группы В обеспечат Вас энергией, а также ускорят обмен веществ.


Citigroup ожидает дефицита меди в мире до 2020г,...

Citigroup ожидает дефицита меди в мире до 2020г, прогнозирует рост цен до $8000 за тонну

Аналитики Citigroup Inc. ожидают в 2017 году первого дефицита меди на мировом рынке за шесть лет и отмечают, что предложение будет отставать от спроса по крайней мере до 2020 года. Как говорится в обзоре аналитиков Citi во главе с Дэвидом Уилсоном, подробнее ...

загрузка...

 

Вверх