Новости и события » Здоровье » 5 важных советов для ускорения метаболизма

5 важных советов для ускорения метаболизма

5 важных советов для ускорения метаболизма

Придерживаясь этих правил, ты приведешь в норму свой обмен веществ и избавишься от лишних килограммов. Вперед!

1. Не голодай! ограничив себя в питании ты, конечно, же сможешь потерять пару килограммов, но это повлечет за собой замедление обмена веществ. Организм переходит на "режим голодания", экономя калории. Старайся переходить на низкокалорийные диеты постепенно, есть мелкими порциями и завтрак - обязательно.

Уменьши употребление алкоголя, он влияет на скорость обмена веществ и препятствует сжиганию жиров в организме.

Используй специи. Специи способствует ускорению метаболизма. Черный перец, имбирь, перец чили, карри и другие приправы помогают организму сжигать жиры.

Пей больше воды. Достаточное количество жидкости ускоряет метаболизм, а также помогает организму быстрее выводить токсины.

Употребляй витамины. Кальций вам крайне необходим, включите в рацион нежирные молочные продукты. Витамины группы В обеспечат Вас энергией, а также ускорят обмен веществ.


Семья Трампов объявила о свадебном подарке для принца Гарри...

Семья Трампов объявила о свадебном подарке для принца Гарри и Меган Маркл

Президент США Дональд Трамп и его супруга Мелания объявили, какой именно подарок намерены сделать принцу Гарри и Меган Маркл в честь свадьбы. Как сообщили в Белогм доме, президентская чета пожертвует не названную сумму на благотворительность, подробнее ...

загрузка...


 

Вверх