Новости и события » Здоровье » Рыба с гарниром из стручковой фасоли. Худеем вкусно!

Рыба с гарниром из стручковой фасоли. Худеем вкусно!

Рыба с гарниром из стручковой фасоли. Худеем вкусно!

Ингредиенты:

  • 200 г стручковой фасоли
  • 150 г рыбы
  • специи
  • 1 лимон
  • 1 ч. л. лимонного сока
  • 1/2 ч. л. соли
  • 20 г масла сливочного
  • 2 ст. л. петрушки

Приготовление:

Промытую рыбу опускаем в кипящую подсоленную воду, добавляем зелень и лимон, варим на медленном огне 10-15 минут.

Фасоль кладем в кастрюлю, солим и доводим до кипения не закрывая крышкой.

Как фасоль станет мягкой, откидываем ее на дуршлаг и кладем в кастрюлю с холодной водой на несколько минут, чтобы она восстановила свои цвет и структуру.

Сливаем воду и нагреваем фасоль перед подачей на стол, чтобы выпарилась вся жидкость. Добавляем соль, перец, сливочное масло, петрушку и лимонный сок.

Подаем вместе с рыбой.

Худейте вкусно!


Владимир МУНТЯН: «Когда увидел дубль и основу «Динамо», не...

Владимир МУНТЯН: «Когда увидел дубль и основу «Динамо», не решался подойти близко»

Во время встречи с болельщиками легенды киевского «Динамо» Владимир Мунтян и Владимир Бессонов рассказали много интересных историй. В частности, Владимир Федорович вспомнил о своих чувствах, когда только попал в киевское «Динамо»: - Ощущения не подробнее ...

загрузка...

 

Вверх