Новости и события » Здоровье » Рыба с гарниром из стручковой фасоли. Худеем вкусно!

Рыба с гарниром из стручковой фасоли. Худеем вкусно!

Рыба с гарниром из стручковой фасоли. Худеем вкусно!

Ингредиенты:

  • 200 г стручковой фасоли
  • 150 г рыбы
  • специи
  • 1 лимон
  • 1 ч. л. лимонного сока
  • 1/2 ч. л. соли
  • 20 г масла сливочного
  • 2 ст. л. петрушки

Приготовление:

Промытую рыбу опускаем в кипящую подсоленную воду, добавляем зелень и лимон, варим на медленном огне 10-15 минут.

Фасоль кладем в кастрюлю, солим и доводим до кипения не закрывая крышкой.

Как фасоль станет мягкой, откидываем ее на дуршлаг и кладем в кастрюлю с холодной водой на несколько минут, чтобы она восстановила свои цвет и структуру.

Сливаем воду и нагреваем фасоль перед подачей на стол, чтобы выпарилась вся жидкость. Добавляем соль, перец, сливочное масло, петрушку и лимонный сок.

Подаем вместе с рыбой.

Худейте вкусно!


Нарушитель-

Нарушитель-

20 февраля, в столице, на улице Сечевых Стрельцов (бывшая Артема) автомобиль сбил пешехода, при этом, на камере видно как от столкновения пешеход сделал сальто назад. Об этом сообщают "Ведомости". Так, мужчина перебегал дорогу по подробнее ...

загрузка...

 

Вверх