Новости и события » Здоровье » Отчаялась похудеть пока не попробовала четырехдневную диету с тыквой

Отчаялась похудеть пока не попробовала четырехдневную диету с тыквой

Отчаялась похудеть пока не попробовала четырехдневную диету с тыквой

Выдержать такую диету достаточно сложно, поэтому ограничимся всего лишь четырьмя днями (при желании вы можете повторить их начиная с первого дня этой диеты). Но после диеты Вы не пожалеете! Снижение на 2-4 килограмма веса за четыре дня. Чтобы диета была эффективна, пейте много жидкости, ограничьте употребление соли и исключите сахар.

Если уже совсем доймет голод, можете «прогнать» его парой фруктов, лучше всего несладких. Предложенную диету не стоит соблюдать при болезнях желчного пузыря или поджелудочной железы.

День 1

Завтрак: небольшая чашка каши из пшена и тыквы.

Обед: чашка тыквенного супа, небольшой кусочек черного хлеба.

Ужин: 300 граммов тыквенно-морковных оладий.

День 2

Завтрак: чашка салата из моркови или тыквы, чашка тыквенной каши с рисом.

Обед: тарелка борща, пару сухариков.

Ужин: чашка рагу из моркови, тыквы, сладкого перца и кабачка.

День 3

Завтрак: чашка салата из моркови, а также тыквы, заправленного растительным маслом, чашка тыквенной или пшенной каши.

Обед: большая порция борща на овощном отваре, пару маленьких тыквенных котлет.

Ужин: винегрет.

День 4

Завтрак: чашка салата моркови и тыквы, чашка тыквенной каши из тыквы с рисом.

Обед: 200 граммов оладий с морковью и тыквой, чашка борща.

Ужин: чашка рагу из моркови, тыквы, сладкого перца и кабачка.

Суточная калорийность такой диеты составляет около 1200 ккал!

Если Вас донимает голод, можете съесть пару фруктов, лучше всего несладких. Противопоказания к такой диете: болезни желчного пузыря или поджелудочной железы.

Худейте на здоровье!

ИА «Newsmir.info». При использовании материала гиперссылка обязательна.


«МегаФон» начинает распродажу мобильного оборудования

«МегаФон» начинает распродажу мобильного оборудования

"МегаФон" начинает последнюю и в то же время самую большую распродажу своего мобильного оборудования. В салонах оператора можно будет увидеть скидки до 50% на отдельные модели смартфонов и планшетов. Распродажа затронет салоны подробнее ...

загрузка...

 

Вверх