Новости и события » Здоровье » Эти продукты прочистят артерии и защитят от сердечного приступа. Ешь их больше - живи дольше!

Эти продукты прочистят артерии и защитят от сердечного приступа. Ешь их больше - живи дольше!

Эти продукты прочистят артерии и защитят от сердечного приступа. Ешь их больше - живи дольше!

Очень многие люди пожилого возраста умирают из-за сердечных приступов. Самая распространенная причина их возникновения - закупоренные сосуды и стресс. Чтобы защитить себя от возможного риска сердечно-сосудистых заболеваний, необходимо заботиться о себе

с молодого возраста. Особое внимание следует уделить питанию, ведь есть некоторые продукты, с помощью которых проблем с сосудами можно и вовсе избежать.

Лосось

Flickr/cruster

Любая рыба семейства лососевых очень полезна для сердца и сосудов. Натуральные свойства этого не только полезного, но и вкусного продукта очень хорошо очищают артерии. Разумеется, лучше всего покупать органическую рыбу.

Апельсиновый сок

Flickr/gpeters

100% апельсиновый сок очень богат антиоксидантами, которые безотказно очищают сосуды и понижают давление.

Кофе

Flickr/waferboard

Именно! Опыты показали, что 2-4 чашки кофе в день оказывают благотворное влияние на работу сердечно-сосудистой системы. Однако увлекаться благородным напитком все же не стоит - чрезмерное употребление кофеина может негативно сказаться на ЖКТ.

Орехи

Flickr/cowbellsolo

Орехи - кладезь полезных жиров, которые заметно понижают уровень холестерина, помогают работе суставов и улучшают память. Грецкие орехи и миндаль особенно полезны для сосудов - горстка в день может все изменить.

Хурма

Flickr/haynes

"Божественные фрукты" обладают не менее "божественными" свойствами. Богатые стеринами, они заметно понижают уровень холестерина в крови.

Куркума

Flickr/schlosi

Не зря индийцы добавляют этот продукт практически во все блюда. Куркума, или карри, обладает не только антивоспалительным эффектом, но и улучшает состояние сосудов.

Зеленый чай

Flickr/mckaysavage

Зеленый чай успокаивает и одновременно заряжает энергией, а его антиоксиданты понижают уровень холестерина и дают огромный толчок метаболизму.

Арбуз

Flickr/sadikot

Пора его почти подошла. Эта огромная ягода не только освежает, но и творит чудеса с сердечно-сосудистой системой с помощью оксида азота.

Цельнозерновая мука

Flickr/notahipster

Flickr/bl0ndeeo2

Невероятно, но факт. Если употреблять качественный сыр в умеренных количествах, можно легко понизить давление и уровень холестерина.

Морская капуста

Flickr/San

Можно бесконечно перечислять витамины, минералы, протеины и антиоксиданты морской капусты. Полезнее продукта, наверное, в мире нет. Люди, регулярно употребляющие водоросли, понижают уровень холестерина как минимум на 15%.

Клюква

Flickr/tigergirl

Клюква хоть и не отличается сладким вкусом, но холестерин понижает на 40% сразу же. За пару стаканов клюквенного морса сердце тебя отблагодарит.

Корица

Flickr/Raj Stevenson

Даже одна чайная ложка корицы в день способна произвести большие изменения в сердечно-сосудистой системе. Добавлять эту приправу в пищу не только вкусно, но и невероятно полезно!

Гранат

Flickr/veisto

Гранаты незаменимы для циркуляции крови благодаря большому количеству полезных веществ. Салат с гранатом или гранатовый сок способен на многое.

Шпинат

Flickr/laurelfan

Шпинат отлично координирует работу сердечно-сосудистой системы. Огромное количество калия, фолиевой кислоты и железа помогут предотвратить сердечные приступы в будущем.

Oливковое масло

Flickr/Smabs Sputzer

Не зря итальянцы и греки так им увлекаются. Заметьте - и те, и другие живут намного дольше нас. При регулярном употреблении оливкового масла риск сердечных приступов снижается на 41%. Вкусно и полезно!

Брокколи

Flickr/sk8geek

Полезные свойства этого продукта еще недостаточно оценены по достоинству. Богатый витамином К, этот овощ способен творить чудеса с давлением и уровнем холестерина в крови.

Aвокадо

Flickr/threelayercake

Этот продукт все чаще и чаще оказывается на нашем обеденном столе. Авокадо не только позволяет быстро насытиться, но и борется с недостатками сердечно-сосудистой системы.

Спаржа

Flickr/jwillier

Спаржа - Геркулес в борьбе с холестерином. Задумав улучшить состояние сосудов, не забудьте включить этого "древнегреческого полубога" в свой рацион.

Этот список непременно стоит взять на заметку и начать питаться правильно уже сейчас. Берегите здоровье смолоду!

ИА «Newsmir.info». При использовании материала гиперссылка обязательна.

Эти продукты прочистят артерии и защитят от сердечного приступа. Ешь их больше - живи дольше!

Эти продукты прочистят артерии и защитят от сердечного приступа. Ешь их больше - живи дольше!

Эти продукты прочистят артерии и защитят от сердечного приступа. Ешь их больше - живи дольше!

Эти продукты прочистят артерии и защитят от сердечного приступа. Ешь их больше - живи дольше!

Эти продукты прочистят артерии и защитят от сердечного приступа. Ешь их больше - живи дольше!

Эти продукты прочистят артерии и защитят от сердечного приступа. Ешь их больше - живи дольше!

Эти продукты прочистят артерии и защитят от сердечного приступа. Ешь их больше - живи дольше!

Эти продукты прочистят артерии и защитят от сердечного приступа. Ешь их больше - живи дольше!

Эти продукты прочистят артерии и защитят от сердечного приступа. Ешь их больше - живи дольше!

Эти продукты прочистят артерии и защитят от сердечного приступа. Ешь их больше - живи дольше!

Эти продукты прочистят артерии и защитят от сердечного приступа. Ешь их больше - живи дольше!

Эти продукты прочистят артерии и защитят от сердечного приступа. Ешь их больше - живи дольше!

Эти продукты прочистят артерии и защитят от сердечного приступа. Ешь их больше - живи дольше!

Эти продукты прочистят артерии и защитят от сердечного приступа. Ешь их больше - живи дольше!

Эти продукты прочистят артерии и защитят от сердечного приступа. Ешь их больше - живи дольше!

Эти продукты прочистят артерии и защитят от сердечного приступа. Ешь их больше - живи дольше!

Эти продукты прочистят артерии и защитят от сердечного приступа. Ешь их больше - живи дольше!

Эти продукты прочистят артерии и защитят от сердечного приступа. Ешь их больше - живи дольше!

Эти продукты прочистят артерии и защитят от сердечного приступа. Ешь их больше - живи дольше!

Эти продукты прочистят артерии и защитят от сердечного приступа. Ешь их больше - живи дольше!


Роналду и Моуринью вывели в оффшоры миллионы долларов - СМИ

Роналду и Моуринью вывели в оффшоры миллионы долларов - СМИ

Игрок мадридского "Реала" Криштиану Роналду, тренер английского "Манчестер Юнайтед" Жозе Моуринью, а также некоторые другие игроки европейских клубов выводили в оффшорные зоны миллионы долларов, чтобы избежать уплаты налогов. С подробнее ...

загрузка...

 

Вверх