Новости и события » Здоровье » Брокколи с кабачками на ужин для стройняшек!

Брокколи с кабачками на ужин для стройняшек!

Б/Ж/У - 2.86/2.27/4.31

Ингредиенты:

Брокколи - 0,5 килограмма

Кабачки - 2 штуки

Яйца - 4-5 штук

Кефир - 3/4 стакана

Зеленый лук - по вкусу

Свежая петрушка - по вкусу

Свежий укроп - по вкусу

Перец душистый молотый - по вкусу

Сыр твердый - 100 грамм

Масло оливковое - 1 чайная ложка

Соль - по вкусу

Приготовление:

Зелень мелко нарезать.

Кабачки нарезать тонкими ломтиками и обжарить на гриле или сухой сковороде.

Уложить в смазанную маслом форму для запекания, посолить, посыпать зеленью.

Брокколи делим на соцветие и бланшировать в кипящей подсоленной воде 2 минуты, после чего откинуть на дуршлаг и дать стечь.

Брокколи уложить на кабачки и посыпать зеленью.

Взбить яйца с кефиром, солью и перцем, добавить тертый сыр, перемешать и залить кабачки с брокколи.

Запекать при 180С 20-25 минут.

Приятного аппетита!


Nissan начнет производить детали для старых автомобилей

Nissan начнет производить детали для старых автомобилей

Японская автомобилестроительная компания Nissan решила начать производство оригинальных запчастей для культовых моделей бренда. Стало известно, что разработчики готовят партию оригинальных запчастей для легендарного спорткара Nissan Skyline R32 подробнее ...

загрузка...

 

Вверх