Новости и события » Здоровье » Тренируем бицепсы и наращиваем массу со Стасом Линдовером

Тренируем бицепсы и наращиваем массу со Стасом Линдовером

Тренируем бицепсы и наращиваем массу со Стасом Линдовером

Станислав Линдовер показывает свою тренировку бицепсов, которая состоит из четырех упражнений, но не всякому новичку она подойдет.

Сначала сгибания рук стоя с EZ-грифом, затем комбинированные подтягивания в тренажере Смита, далее сгибания рук в тренажере Смита, и, наконец, сгибания рук в кроссовере стоя.

Из-за травмы руки Стас не в состоянии выполнять некоторые упражнения с гантелями и со штангой, поэтому он придумал необычные упражнения в тренажере Смита. Эффект потрясающий. Бицепсы Стаса в отличной форме!

Также в этом видео Стас немного касается темы андрогенов и анаболических стероидов, рассказывает о своих проблемах с печенью и половой системой и задает новый, уже более сложный вопрос для зрителей о программе тренировок.

Смотрите внимательно и набирайтесь знаний о фитнесе.


В Николаеве участились кражи люков и решеток ливневок

В Николаеве участились кражи люков и решеток ливневок

В понедельник, 25 июня, в мэрии прошло аппаратное совещание с заместителями городского головы и руководителями исполнительных органов городского совета, во время которого глава администрации Заводского района Виктор Дмитрук поднял проблему кражи подробнее ...

загрузка...

 

Вверх