Новости и события » Здоровье » Что делать, если укачивает в транспорте

Что делать, если укачивает в транспорте

Что делать, если укачивает в транспорте

Укачиванию, или так называемой болезни движения, подвержены все: взрослые и дети, начинающие и бывалые путешественники. Каждый избавляется от неприятных ощущений по-своему. Но все же есть ряд общих рекомендаций для тех, кого укачивает в транспорте.

Ищем место

Очень важно выбрать правильное место, где меньше всего ощущается тряска. В автобусе лучше сидеть как можно ближе к водителю, на корабле самые комфортные места находятся в его средней части, а в самолете - между крыльями. Постарайтесь учесть это при покупке билета.

Садимся правильно

В любом из перечисленных видов транспорта садитесь лицом по направлению движения. Глядя в окно, смотрите на предметы, находящиеся вдали, и избегайте рассматривать быстро сменяющиеся вблизи объекты. Ночью, когда совсем ничего не видно, можно просто опустить глаза и смотреть на пол.

Глубоко дышим

Во время путешествия старайтесь обеспечить постоянный приток свежего воздуха: в поезде или машине откройте окно, в самолете включите индивидуальную вентиляцию.

Расслабляемся

Не стоит читать во время поездки - это создает дополнительную нагрузку на организм. Лучше поспать или помечтать о чем-нибудь приятном. Если в дороге разболелась голова, попробуйте снять головную боль без помощи таблеток.

Выбираем позу

Если же просто хочется посидеть и ни о чем не думать, то делать это лучше в таком положении: держите туловище и голову прямо, направив взгляд на какой-нибудь неподвижный, желательно удаленный предмет или просто на линию горизонта.

Едим имбирь

Если вас укачивает, не наедайтесь перед дорогой, но и не отправляйтесь в путь голодной. Перекусите за два часа до путешествия чем-то легким. А в качестве народного средства от укачивания можете попробовать истолченный корень имбиря, оливки или лимон. Многим помогают кислые леденцы или мятная жвачка.

Тренируемся

Перед поездкой потренируйте вестибулярный аппарат. Нагнитесь и несколько раз поверните корпус в левую и правую стороны. Повторите 5-6 раз.

Источник liza.ua


За 15 миллионов гривен в Запорожье ремонтируют дорогу на...

За 15 миллионов гривен в Запорожье ремонтируют дорогу на Солнечный, - ФОТОРЕПОРТАЖ

На выезде из города занимаются капитальным ремонтом дороги. На улице Тиражной продолжается реконструкцию дорожного полотна. Об этом сообщает корреспондент 061. Как уже писал 061, соответствующий тендер стоимостью 15,2 миллиона гривен КП «Управление подробнее ...

загрузка...

 

Вверх