Новости и события » Здоровье » Она придерживалась ананасовой диеты в течение недели! Что случилось с ее телом, безусловно, удивит вас!

Она придерживалась ананасовой диеты в течение недели! Что случилось с ее телом, безусловно, удивит вас!

Она придерживалась ананасовой диеты в течение недели! Что случилось с ее телом, безусловно, удивит вас!

Ананасовая диета обеспечит ваш организм многочисленными питательными веществами, необходимыми вашему организму, и поможет вам сбросить лишний вес. Если придерживаться ее в течение хотя бы недели, вы сможете сбросить несколько килограммов.

Этот фрукт очень эффективен против вздутия живота, целлюлита и удержания воды в организме. Свежий ананас имеет желтовато-оранжевый цвет кожуры и не имеет никаких пятен, с зелеными листьями и жесткой структурой.

Ананас содержит фермент, бромелайн, который предотвращает воспаление и помогает пищеварению. Кроме того, он также ускоряет обмен веществ.

Кроме того, в ананасах высокое содержание воды, (около 90%), железа, которое создает эритроциты, отвечающие за перенос кислорода по всему организму, и калия, который устраняет избыток воды.

Этот фрукт является гипо-калорийным, в 100 гр содержится всего лишь 40 калорий. Кроме того, убедитесь, что вы употребляете спелые и свежие ананасы.

Именно свежий ананас приносит большую пользу организму, так как содержит огромное количество витамина С, который имеет жизненно важное значение для формирования коллагена, а он в свою очередь обеспечивает эластичность и здоровье кожи.

Во время этой диеты, вы должны устранить из своего рациона несвежий сыр, алкоголь, переработанные мясные продукты, энергетические напитки, углеводы. Кроме того, вы должны выпивать не менее 2 чашек чая каждый день, и, по меньшей мере, 2 литра воды.

Также рекомендуется ограничить употребление масла до 2 столовых ложек, а также специй, уксуса и соли. Более того, рекомендуются постоянные физические упражнения.

Кроме того, обратите внимание, что этой диеты можно придерживаться только здоровым людям, так как она несбалансированная. Не рекомендуется в случае диабета, колита, непереносимости ферментов ананаса, а также проблем с почками и дисфункции печени.

Мы подготовили ежедневную программу, которая может послужить вам в качестве примера: Завтрак: ананасовый сок + 1 фрукт + 1 чашка чая + банан или овсяная каша с йогуртом пониженной жирности

Полдник: натуральный ананасовый сок + зеленый салат

Обед: 4 кусочка ананаса + 1 ломтик ржаного хлеба + запеченная рыба или запеченное куриное мясо + зеленый салат

Закуска: ананасовый сок + 1 яблоко

Обед: 2 кусочка ананаса + 1 чашка чая против метеоризма + 50 г вареного риса

Не забывайте пить не менее 2 литров воды каждый день.

Цель этой диеты заключается в детоксикации организма, что в свою очередь поможет потерять вес.

Тем не менее, обратите внимание, что вы должны включить ананасы в свой регулярный рацион, поскольку кроме своих многочисленных питательных веществ, которые они обеспечивают, они могут помочь вам держать себя в форме, так как понижают тягу к сахару и обеспечивают чувством сытости.


Анна Хилькевич показала свой мозг

Анна Хилькевич показала свой мозг

Популярная сериальная актриса Анна Хилькевич показала свой мозг. Так наглядно звезда телесериалов продемонстрировала свои ощущения после просмотра финального сезона т/с «Во все тяжкие». «Вот он на блюдечке, отдыхает после вчерашнего вечера! Так, как подробнее ...

загрузка...

 

Вверх