Новости и события » Hi-Tech » Эксперты рассказали, как выбрать перекус согласно своему телосложению

Эксперты рассказали, как выбрать перекус согласно своему телосложению

Эксперты рассказали, как выбрать перекус согласно своему телосложению

Множество людей в 11 часов дня, в три часа пополудни, или сразу же после возвращения с работы нуждаются в том, чтобы перекусить. Эксперты говорят, что подобный прием пищи должен происходить в соответствии с тем типом тела, которым обладает человек.

В качестве примера были взяты знаменитости, чьи фигуры являются типичными образцами определенного телосложения. Так, Ким Кардашьян и Бейонсе являются эндоморфами - они имеют пышные женственные формы, могут заниматься тяжелой атлетикой и силовыми видами спорта. Женщинам, чьи фигуры имеют приблизительно такие же черты, как и у данных звезд, рекомендуют употреблять продукты низкой калорийности: овощи, фрукты, йогурт и крекеры из цельного зерна.

Если вы - представитель эктоморфов, как и Виктория Бекхэм вместе с Кэмерон Диас, то вам можно без боязни есть практически что угодно. Особенность таких людей состоит в том, что у них очень быстро осуществляется метаболизм, соответственно, они остаются стройными и обладают низким процентом жира в организме. Субтильным лицам специалисты советуют есть побольше калорийных блюд - каши, ореховое масло и овсяные лепешки будут очень кстати для таких людей.

Женщины, чье телосложение характеризуют как мезоморфное, - худощавы, спортивны, подтянуты, имеют среднюю комплекцию фигуры. Их тело - мускулистое и твердое, точно так же, как и у Дженнифер Энистон и Холли Берри. У мезоморфов довольно быстрый обмен веществ и низкое содержание жира в организме, поэтому им лучше всего питаться продуктами с большим содержанием белка. Оптимальным выбором станут: йогурт, крекеры из цельного зерна с тунцом, яйца вкрутую и салат или протеиновый коктейль.

Эксперты рассказали, как выбрать перекус согласно своему телосложению

Эксперты рассказали, как выбрать перекус согласно своему телосложению

Эксперты рассказали, как выбрать перекус согласно своему телосложению


Жительница Одесской области в полуфинале Олимпиады

Жительница Одесской области в полуфинале Олимпиады

Анастасия Тодорова в составе сборной Украины прошла в полуфинал гребли на байдарках. Как стало известно «Одесскому паблику», сборная показала второй результат. Так, украинки преодолели дистанцию в полкилометра за 1 минуту 43.96 секунды. Первое место подробнее ...

загрузка...

 

Вверх