Новости и события » Здоровье » 7 простых способов просыпаться пораньше

7 простых способов просыпаться пораньше

7 простых способов просыпаться пораньше

Никак не можете приучить себя вставать пораньше? Эти простые способы вам помогут!

Конечно, это не дело: спать до последнего, а потом, вскочив с кровати за двадцать минут до выхода на работу, судорожно натаскивать на себя блузку и, обливаясь кофе, искать в сумочке ключи...

Если ваше утро начинается именно так, попробуйте изменить ситуацию. Даже если вы от природы - сова, вы сможете приучить себя вставать хоть чуть-чуть раньше. Вы ведь прекрасно знаете, как это полезно!

Способ 1 Никаких гаджетов!

Да, совет банальный, но он прекрасно работает: запретите себе вечером просматривать соцсети и играть в электронные игрушки. Дело в том, что любые электронные гаджеты возбуждают нервную систему, именно поэтому, после сидения в интернете, ваш сон недостаточно спокоен.

Способ 2 Приучайте постепенно

Не стоит ставить перед собой слишком сложные цели, приучайте себя вставать пораньше постепенно. Скажем, в первую неделю заводите будильник всего на 10 минут раньше, чем обычно, во вторую - еще на десять. Организму будет гораздо легче перестроиться.

ИА «Newsmir.info». При использовании материала гиперссылка обязательна.


Закружилась в вальсе молодежь: в Николаеве прошел...

Закружилась в вальсе молодежь: в Николаеве прошел Молодежный классический бал

В Николаеве в пятницу, 9 декабря, во Дворце культуры "Молодежный" состоялся ежегодный XVII Молодежный классический бал. Здесь собрались все - от малых до велика, прекрасные дамы в бальных платьях и кавалеры в костюмах и те, кого объединила подробнее ...

загрузка...

 

Вверх