Новости и события » Здоровье » 9 причин каждый день съедать хотя бы ломтик арбуза

9 причин каждый день съедать хотя бы ломтик арбуза

9 причин каждый день съедать хотя бы ломтик арбуза

Я знал, что арбуз полезен, но чтобы НАСТОЛЬКО....

Я люблю лето, потому что это время, когда созревает один из моих самых любимых продуктов: арбуз. Не знаю, как вы, а я в сезон покупаю его почти каждый день.

При этом я понятия не имел, что он еще и очень полезен!

Я не ожидал, что арбуз способен улучшить состояние моих почек и снизить артериальное давление! Вот еще 9 причин последовать моему примеру. Почему арбуз?Уже давно известно, что арбуз - источник всех важных питательных веществ.

Главные из них - ликопин, витамин А, цитруллин и витамин С. Преимущество № 1: улучшает состояние кожи.Если вы постоянно боретесь с проблемами кожи, или ей просто не хватает сияния, попробуйте добавить в свой рацион арбуз.

По мнению экспертов портала Curejoy.com, витамин А помогает стимулировать рост тканей всего организма, освежает и увлажняет кожу. Преимущество № 2: Оздоравливает сердце.Если вы страдаете от болезней сердца или испытываете любую боль в груди следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Но портал «Organic Facts» пишет, что ликопин в арбузе "улучшает работу сердца":

"Витамин С, каротиноиды и калий помогают снизить уровень холестерина и предотвратить тяжелые сердечные заболевания". Преимущество № 3: Улучшает состояние почек.Очень важно предотвратить развитие камней в почках. В этом поможет арбуз.

Livelovefruit.com пишет, что арбуз увеличивает поток мочи, создавая дополнительной нагрузки на почки:

"Арбуз облегчает нагрузку на почки, избавляя организм от излишней жидкости". Преимущество № 4: Улучшает зрение.Арбуз также благоприятно влияет на зрение и здоровье глаз.

«Витамин А может помочь при возрастной макулярной дегенерации, а также предотвратить ночную слепоту», - пишет Livelovefruit.com. Преимущество № 5: Полезен для костей.С возрастом, все труднее поддерживать здоровье наших костей.

К счастью, арбуз содержит ликопин и калий, которые помогают улучшить состояние костей и суставов и снижают риск повреждения костей. Преимущество № 6: Снижает кровяное давление.Многие люди пытаются снизить артериальное давление при помощи диеты и физических упражнений. Попробуйте также включить в свой рацион арбуз.

Organic Facts пишет:

"В арбузе содержится большое количество калия и магния, поэтому он помогает снизить кровяное давление". Преимущество № 7: Снимает боли в мышцах.Арбуз также отлично справляется с воспалениями и уменьшает боли в мышцах.

Доктор Джозеф Меркола ссылается на исследование, в ходе которого «у людей, которые пили арбузный сок перед тренировкой, уменьшалась боль в мышцах, по сравнению с теми, кто пил плацебо».

Но, учитывая высокое содержание фруктозы в арбузном соке, доктор Меркола также пишет: «Лучше съесть сам плод». Преимущество № 8: Борется с астмой.Арбуз может немного помочь людям, страдающим астмой.

Эксперты Medical News Today пишут, что употребление большого количества витамина С снижает риск развития астмы.

Если вы уже страдаете астмой, питательные вещества, содержащиеся в арбузе, могут помочь улучшить общее состояние легких. Преимущество № 9: Помогает при раке простаты.Конечно же, одного арбуза не достаточно, чтобы победить рак, но он содержит противораковые питательные вещества.

Ресурс Live Science пишет: "Арбузы снижают риск развития рака, благодаря своим антиоксидантным свойствам".

"Ликопен, если верить данным Национального института рака США, снижает риск развития рака простаты".

Пришло время добавить вкусный кусочек арбуза в свой ежедневный рацион, чтобы быть здоровыми!

А вы знали об этих полезных свойствах арбуза? Дайте нам знать в комментариях! И, пожалуйста, поделитесь этой важной информацией с друзьями и семьей!

9 причин каждый день съедать хотя бы ломтик арбуза

9 причин каждый день съедать хотя бы ломтик арбуза

9 причин каждый день съедать хотя бы ломтик арбуза

9 причин каждый день съедать хотя бы ломтик арбуза

9 причин каждый день съедать хотя бы ломтик арбуза

9 причин каждый день съедать хотя бы ломтик арбуза

9 причин каждый день съедать хотя бы ломтик арбуза

9 причин каждый день съедать хотя бы ломтик арбуза

9 причин каждый день съедать хотя бы ломтик арбуза


В Одесской области задержали велосипедного грабителя

В Одесской области задержали велосипедного грабителя

К сотрудникам Килийского отделения полиции обратился мужчина, заявив, что возле магазина встретил малознакомого мужчину, который избил его, забрал велосипед и скрылся с места происшествия. Об этом «Одесскому паблику» сообщили в пресс-службе ГУ подробнее ...

загрузка...

 

Вверх