Новости и события » Здоровье » 9 причин каждый день съедать хотя бы ломтик арбуза

9 причин каждый день съедать хотя бы ломтик арбуза

9 причин каждый день съедать хотя бы ломтик арбуза

Я знал, что арбуз полезен, но чтобы НАСТОЛЬКО....

Я люблю лето, потому что это время, когда созревает один из моих самых любимых продуктов: арбуз. Не знаю, как вы, а я в сезон покупаю его почти каждый день.

При этом я понятия не имел, что он еще и очень полезен!

Я не ожидал, что арбуз способен улучшить состояние моих почек и снизить артериальное давление! Вот еще 9 причин последовать моему примеру. Почему арбуз?Уже давно известно, что арбуз - источник всех важных питательных веществ.

Главные из них - ликопин, витамин А, цитруллин и витамин С. Преимущество № 1: улучшает состояние кожи.Если вы постоянно боретесь с проблемами кожи, или ей просто не хватает сияния, попробуйте добавить в свой рацион арбуз.

По мнению экспертов портала Curejoy.com, витамин А помогает стимулировать рост тканей всего организма, освежает и увлажняет кожу. Преимущество № 2: Оздоравливает сердце.Если вы страдаете от болезней сердца или испытываете любую боль в груди следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Но портал «Organic Facts» пишет, что ликопин в арбузе "улучшает работу сердца":

"Витамин С, каротиноиды и калий помогают снизить уровень холестерина и предотвратить тяжелые сердечные заболевания". Преимущество № 3: Улучшает состояние почек.Очень важно предотвратить развитие камней в почках. В этом поможет арбуз.

Livelovefruit.com пишет, что арбуз увеличивает поток мочи, создавая дополнительной нагрузки на почки:

"Арбуз облегчает нагрузку на почки, избавляя организм от излишней жидкости". Преимущество № 4: Улучшает зрение.Арбуз также благоприятно влияет на зрение и здоровье глаз.

«Витамин А может помочь при возрастной макулярной дегенерации, а также предотвратить ночную слепоту», - пишет Livelovefruit.com. Преимущество № 5: Полезен для костей.С возрастом, все труднее поддерживать здоровье наших костей.

К счастью, арбуз содержит ликопин и калий, которые помогают улучшить состояние костей и суставов и снижают риск повреждения костей. Преимущество № 6: Снижает кровяное давление.Многие люди пытаются снизить артериальное давление при помощи диеты и физических упражнений. Попробуйте также включить в свой рацион арбуз.

Organic Facts пишет:

"В арбузе содержится большое количество калия и магния, поэтому он помогает снизить кровяное давление". Преимущество № 7: Снимает боли в мышцах.Арбуз также отлично справляется с воспалениями и уменьшает боли в мышцах.

Доктор Джозеф Меркола ссылается на исследование, в ходе которого «у людей, которые пили арбузный сок перед тренировкой, уменьшалась боль в мышцах, по сравнению с теми, кто пил плацебо».

Но, учитывая высокое содержание фруктозы в арбузном соке, доктор Меркола также пишет: «Лучше съесть сам плод». Преимущество № 8: Борется с астмой.Арбуз может немного помочь людям, страдающим астмой.

Эксперты Medical News Today пишут, что употребление большого количества витамина С снижает риск развития астмы.

Если вы уже страдаете астмой, питательные вещества, содержащиеся в арбузе, могут помочь улучшить общее состояние легких. Преимущество № 9: Помогает при раке простаты.Конечно же, одного арбуза не достаточно, чтобы победить рак, но он содержит противораковые питательные вещества.

Ресурс Live Science пишет: "Арбузы снижают риск развития рака, благодаря своим антиоксидантным свойствам".

"Ликопен, если верить данным Национального института рака США, снижает риск развития рака простаты".

Пришло время добавить вкусный кусочек арбуза в свой ежедневный рацион, чтобы быть здоровыми!

А вы знали об этих полезных свойствах арбуза? Дайте нам знать в комментариях! И, пожалуйста, поделитесь этой важной информацией с друзьями и семьей!

9 причин каждый день съедать хотя бы ломтик арбуза

9 причин каждый день съедать хотя бы ломтик арбуза

9 причин каждый день съедать хотя бы ломтик арбуза

9 причин каждый день съедать хотя бы ломтик арбуза

9 причин каждый день съедать хотя бы ломтик арбуза

9 причин каждый день съедать хотя бы ломтик арбуза

9 причин каждый день съедать хотя бы ломтик арбуза

9 причин каждый день съедать хотя бы ломтик арбуза

9 причин каждый день съедать хотя бы ломтик арбуза


МИД РФ предложил Украине люстрировать агентов Кремля

МИД РФ предложил Украине люстрировать агентов Кремля

Украина должна наконец предъявить миру список «агентов Кремля», которые виноваты во всем плохом, что происходит в стране. Об этом сегодня журналистам заявила официальный представитель МИД РФ Мария Захарова. «Было бы правильно и честно, если подробнее ...

загрузка...

 

Вверх