Новости и события » Hi-Tech » Ученые: Летом человеку не хватает времени для сна

Ученые: Летом человеку не хватает времени для сна

Ученые: Летом человеку не хватает времени для сна

Ученые из Великобритании установили, сколько часов человек недосыпает в летнее время. Заинтересовавшись этой проблемой, они смогли выяснить причину происходящего и найти способы для профилактики бессонницы.

Итак, в чем причина недосыпа в летнее время? Во-первых, сильная жара, из-за которой человек не может заснуть и часто просыпается. Во вторых, встречи с друзьями, развлечения, повышение уровня потребляемых алкогольных напитков. Чтобы доказать свою теорию на практике, исследователи опросили более 2000 человек старше 18 лет. Оказалось, 93% респондентов в летнее время испытывают проблемы со сном именно из-за жары.

Ученые подсчитали, что зимой люди спят не меньше 7,5 часов, а летом только 5,5. В результате днем хочется вздремнуть, и многие возмещают недополученные часы в обеденное время. 36% находят решение проблемы в приеме энергетиков и БАДов, способных зарядить энергией.

Несмотря на то, что летний период является самым любимым для большинства респондентов, он может превратиться в настоящий кошмар из-за недосыпа, вызванного жарой, насекомыми, пыльцой в воздухе, поздним закатом и ранним восходом. В связи с этим специалисты советуют устранить первопричину и оснастить свою спальню кондиционером и светонепроницаемыми шторами.


После солнечного затмения американцы жалуются в Google:...

После солнечного затмения американцы жалуются в Google: «Мои глаза болят»

Во время солнечного затмения Дональд Трамп был не единственным американцем, который решился взглянуть на Солнце без специальных защитных очков. Как пишет The Next Web, таких легкомысленных американцев оказалось довольно много. Как показывает Google подробнее ...

загрузка...

 

Вверх