Новости и события » Общество » Вот почему люди не досыпают в летний период

Вот почему люди не досыпают в летний период

Вот почему люди не досыпают в летний период

Британские ученые объяснили, почему у большинства людей не получается как следует выспаться в летнее время.

Проведя экспериментальное исследование среди добровольцев, специалисты сразу назвали целый ряд факторов.

Оказалось, что почти 93% из опрошенного числа людей обладают слишком малым количеством времени, отводимым ими на полноценный ночной отдых. В основном, влияет большая жара. Немалый процент отведен и желанию активного отдыха с друзьями и семьей.

Чаще всего именно частые ночные посиделки в летнюю пору служат главным фактором сокращения сна до 5,5 часов. Если сравнить с зимним периодом, то в среднем люди отводят на сон около 7,5 часов. Также учеными выделяется такой фактор, как солнечный свет. Именно он мешает выделяться достаточному количеству гормона эпифиза, известного как мелатонин, а последний в ответе за облегчение засыпания.

ИА «Newsmir.info». При использовании материала гиперссылка обязательна.


14 декабря Херсонщина будет чествовать ликвидаторов ЧАЭС

14 декабря Херсонщина будет чествовать ликвидаторов ЧАЭС

Сегодня, накануне Дня чествования участников ликвидации последствий аварии на Чернобыльской АЭС, который в Украине отмечается ежегодно 14 декабря, состоялась встреча руководства облгосадминистрации с областной общественной организацией Всеукраинской подробнее ...

загрузка...

 

Вверх