Новости и события » Общество » Вот почему люди не досыпают в летний период

Вот почему люди не досыпают в летний период

Вот почему люди не досыпают в летний период

Британские ученые объяснили, почему у большинства людей не получается как следует выспаться в летнее время.

Проведя экспериментальное исследование среди добровольцев, специалисты сразу назвали целый ряд факторов.

Оказалось, что почти 93% из опрошенного числа людей обладают слишком малым количеством времени, отводимым ими на полноценный ночной отдых. В основном, влияет большая жара. Немалый процент отведен и желанию активного отдыха с друзьями и семьей.

Чаще всего именно частые ночные посиделки в летнюю пору служат главным фактором сокращения сна до 5,5 часов. Если сравнить с зимним периодом, то в среднем люди отводят на сон около 7,5 часов. Также учеными выделяется такой фактор, как солнечный свет. Именно он мешает выделяться достаточному количеству гормона эпифиза, известного как мелатонин, а последний в ответе за облегчение засыпания.


Эта женщина живет в самой яркой квартире, которую вам...

Эта женщина живет в самой яркой квартире, которую вам доводилось видеть... Не верите? Тогда посмотрите эти фото!

Если в какой-то момент вы начнете считать свою жизнь скучной и обыденной, то вспомните о том, что все в ваших руках! Не нравится серость будней? Раскрасьте их самостоятельно! Начните не со своего досуга, а со своих апартаментов. Сделайте их такими, подробнее ...

загрузка...

 

Вверх