Новости и события » Hi-Tech » Ученые назвали растительный белок продлевающим жизнь

Ученые назвали растительный белок продлевающим жизнь

Ученые назвали растительный белок продлевающим жизнь

Диетологи из США определили наиболее полезный для долгой и здоровой жизни человека белок. Как выяснили ученые, употребление в пищу белков растительного происхождения связано с низким риском преждевременной смерти, красного мяса - с высоким, передает «Лента. ру». Всего ученые проанализировали 30-летние данные о более чем 130 тыс. человек.

Средний возраст участников исследования составил 49 лет, 64,7% из них - женщины. В среднем на животные белки в их рационе приходилось 14%, растительные - 4%.

Оказалось, что прирост в размере 10% доли животных белков в общей калорийности рациона повышал риск смертности от всех причин на 2% и на 8% - от сердечно-сосудистых заболеваний. Прирост доли растительных белков, в свою очередь, понижал риск смертности от всех причин на 3% и на 12% - от сердечно-сосудистых заболеваний.

Если человек, употребляющий красное мясо, курит, употребляет алкоголь, ведет малоподвижный образ жизни и имеет лишний вес, ситуация ухудшается еще больше, выяснили диетологи.


10 вещей, которые объединяют всех изменщиков

10 вещей, которые объединяют всех изменщиков

Некоторые признаки мужской измены настолько очевидны, что женщины просто не могут их игнорировать: деловые встречи допоздна, пятна помады на рубашке, незнакомый аромат женских духов... Однако есть и более скрытые вещи, которые также могут указывать подробнее ...

загрузка...

 

Вверх