Новости и события » Здоровье » Как сочетаются продукты при раздельном питании

Как сочетаются продукты при раздельном питании

Как сочетаются продукты при раздельном питании

Придерживаясь правил раздельного питания для похудения, можно улучшить свое здоровье, восстановить природную красоту и избавиться от лишнего веса.

Кислая среда - белковые продукты: мясо, рыба, яйца, молоко, нежирный сыр, морепродукты, яблоки, груши, абрикосы, вишни, экзотические(кроме бананов), цитрусовые, шампанское, полусухие вина, сидр, соевые продукты, арахис, сливы;

Щелочная среда - углеводы: злаки, мучные изделия, некоторые овощи, например, картошка, топинамбур, пастернак, шпинат, свежие бананы, курага, инжир и финики, сладости, пиво;

Кислая и щелочная среда обязательны для переваривания нейтральных продуктов: лук, капуста, листовые овощи, зернобобовые, перец, брюква, свекла, баклажаны, свежие помидоры, огурци, чеснок, кабачки, тыква, спаржа, селдерей, молочные продукты - жиры и творога, грибы, орехи (кроме арахиса), оливки, авокадо, специи, минеральная вода, желе, травяные чаи, разбавленные соки;

Не желательно мешать белки и углеводы;

Не мешайте жир с белковыми;

Не совмещайте кислые фрукты и белковые продукты, крахмал с сахаром (хлеб и джем) и два продукты с высоким содержанием крахмала;

Не совмещайте арбузы, дыни и молоко (полчаса до или два часа после еды );

Не мешайте бобовые с мясом, грибами, рыбой и сыром;

Правила раздельного питания для похудения

Не злоупотребляйте консервантами;

Больше ешьте нейтральных продуктов;

Не употребляйте в обед белковые продукты;

Не ешьте быстро, хорошо пережевывайте пищу;

Лучше используйте рафинированное растительное масло чем сливочное;

Отдавайте предпочтение морской соли;

Не злоупотребляйте уксусом и горчицей;

Исключите майонез и кетчуп;

Отдавайте предпочтение сырой пищи, в ней больше минералов и витаминов и она улучшает пищеварение;

Фрукты и овощи с съедобной кожурой не чистите.

Сочетайте правильно продукты при раздельном питании и можно держать себя в форме, улучшить свое здоровье и самочувствие.


Украина заняла 17 место в мировом рейтинге по уровню...

Украина заняла 17 место в мировом рейтинге по уровню терроризма, ухудшив показатели прошлого года

В двадцатке стран по уровню влияния терроризма Украина оказалась вместе с Сомали, Индией, Турцией, Ливией, Египтом и Суданом. Рейтинг в этом году возглавил Ирак. Украина заняла 17 место в рейтинге стран по уровню терроризма The Global Terrorism подробнее ...

загрузка...

 

Вверх