Новости и события » Здоровье » Салатик "Белковый", как нельзя лучше подходит для диетического ужина!

Салатик "Белковый", как нельзя лучше подходит для диетического ужина!

Салатик "Белковый", как нельзя лучше подходит для диетического ужина!

Б/Ж/У - 13/1,7/2,6

Ингредиенты:

куриное филе отварное 2 шт. (170гр.),

творог 0% 100гр.,

грибы 180гр.,

1 яйцо+ 2 белка,

2 средние луковицы (100 гр.),

йогурт 0-1 % 100гр.,

чеснок 2 дольки, соль, перец

Приготовление:

Лук, мелко нарезанный, поджарить на сухой сковороде пару минут, добавить нарезанные на пластинки шампиньоны и жарить на большом до золотистой корочки, выложить на тарелку и дать остыть.

1 яйцо и 2 белка взбить, добавить соль и вылить на сухую сковороду, испечь блин, остудить и порезать на продолговатые квадратики.

Творог смешать с йогуртом, добавить чеснок, соль перец, это будет заправка.

Куриное филе порезать на маленькие кубики, добавить грибы с луком и порезанный блин, заправить заправкой и убрать в холодильник, чтобы пропитался!

Худеем вкусно!


Китай спустил на воду второй авианосец

Китай спустил на воду второй авианосец

Китай спустил на воду первый самостоятельно построенный авианосец. Об этом со ссылкой на местные СМИ сообщает Reuters. "Государственное информационное агентство Синьхуа отметило, что корабль, спроектированный в Китае и построенный в подробнее ...

загрузка...

 

Вверх