Новости и события » Здоровье » Салатик "Белковый", как нельзя лучше подходит для диетического ужина!

Салатик "Белковый", как нельзя лучше подходит для диетического ужина!

Салатик "Белковый", как нельзя лучше подходит для диетического ужина!

Б/Ж/У - 13/1,7/2,6

Ингредиенты:

куриное филе отварное 2 шт. (170гр.),

творог 0% 100гр.,

грибы 180гр.,

1 яйцо+ 2 белка,

2 средние луковицы (100 гр.),

йогурт 0-1 % 100гр.,

чеснок 2 дольки, соль, перец

Приготовление:

Лук, мелко нарезанный, поджарить на сухой сковороде пару минут, добавить нарезанные на пластинки шампиньоны и жарить на большом до золотистой корочки, выложить на тарелку и дать остыть.

1 яйцо и 2 белка взбить, добавить соль и вылить на сухую сковороду, испечь блин, остудить и порезать на продолговатые квадратики.

Творог смешать с йогуртом, добавить чеснок, соль перец, это будет заправка.

Куриное филе порезать на маленькие кубики, добавить грибы с луком и порезанный блин, заправить заправкой и убрать в холодильник, чтобы пропитался!

Худеем вкусно!


Ирландские призеры Олимпийских игр вернули в Бразилию...

Ирландские призеры Олимпийских игр вернули в Бразилию ржавые медали

Яхтсменка Аннализ Мерфи и братья-гребцы Гэри и Пол О'Донован, которые завоевали серебро в Бразилии, вернули организаторам начинающие ржаветь медали. Об этом сообщает Inside the Games. Организаторы Олимпийских игр 2016 года в Рио-де-Жанейро подробнее ...

загрузка...

 

Вверх