Новости и события » Общество » Психологи поделились секретом контроля настроения

Психологи поделились секретом контроля настроения

Психологи поделились секретом контроля настроения

Психологи, трудящиеся в Университете Джорджии, выявили способ, благодаря которому человек может контролировать резкие перепады настроения. Научная работа ученых описана в западных изданиях.

Ученые в своей статье отметили, что очень часто люди испытывают смены настроения, на них могут обрушиться депрессия, меланхолия, внезапные эмоциональные взрывы и такие же неожиданные успокоения. Специалисты предупреждают, что все это самым плачевным образом влияет на психику, и заявили, что нашли метод решения данной проблемы.

По словам ученых, секрет заключается в том, чтобы научиться управлять своими эмоциями. Авторы научной работы отметили, что благодаря их методике можно не запрещать себе думать каким-то образом, а просто овладевать эмоциональным состоянием.

Психологи привлекли к своему исследованию добровольцев, которым было предложено вспомнить некоторые моменты из жизни, чтобы понять, как зарождается гнев, грусть и другие отрицательные эмоции. После этого участники проанализировали ситуации и меняли в них некоторые мелкие детали. Многие добровольцы ощущали облегчение при воспоминаниях, и они научились управлять негативным настроением в дальнейшей жизни.

Ученые пояснили, что в воспоминаниях необходимо найти конкретную деталь, которая приведет человека к понимаю эмоции. Это будет уроком для всех моментов в будущем при похожих случаях.


Billboard признал Мадонну "Женщиной года"

Billboard признал Мадонну "Женщиной года"

Американская певица Мадонна была признана "Женщиной года" по версии журнала Billboard. Об этом сообщается на сайте издания, передает "Спасибо за признание моей способности продолжать свою карьеру в течение 34 лет перед лицом вопиющего подробнее ...

загрузка...

 

Вверх