Новости и события » Здоровье » Лайт - диета. Легкое меню, отличные результаты!

Лайт - диета. Легкое меню, отличные результаты!

Лайт - диета. Легкое меню, отличные результаты!

прекрасная диета, для желающих похудеть. Однако не каждый может выдержать такую диету.

Подготовим свой организм: включите в рацион овощи и фрукты в небольшом количестве. Мясо исключите из рациона, супы варите из овощей.

Исключите из рациона белый хлеб и сахар. Откажитесь от всех сладких лакомств. Допустимо употреблять в период диетической недели небольшое количество сухофруктов. Можете съесть небольшой кусочек папайи или один финик, не увлекаясь!

При Лайт диете основой вашего питания должны стать овощи. Готовьте из них легкие салаты с растительным маслом. Готовьте легкие супы из овощей, запеченные овощи. Полностью откажитесь от соли. В течение недели съешьте три или четыре яйца и небольшое количество творога.

На завтрак употребляйте овсяную кашу, в которую можно добавить сухофрукты.

Соблюдая правила диеты вы сможете потерять от одного до семи килограмм. Все зависит от исходного веса.

Выходить из диеты надо постепенно. Для этого в рацион начинают вводить рыбу, нежирное мясо. Все это употребляют в небольших количествах.

Повторять Лайт диету можно не раньше, чем через несколько месяцев.


Названы шесть причин, почему каждой паре нужен хороший интим

Названы шесть причин, почему каждой паре нужен хороший интим

Без здоровой сексуальной жизни не будет счастливых отношений. И дело здесь не в пресловутом "супружеском долге", а в необходимости переживать максимальную близость (слияние) с другим человеком - ничто другое, кроме секса, этого не даст. подробнее ...

загрузка...

 

Вверх