Новости и события » Здоровье » Секс и спорт: упражнения для хорошего секса

Секс и спорт: упражнения для хорошего секса

Секс и спорт: упражнения для хорошего секса

Спорт дополняет секс, вы спросите как? Ведь превосходная спортивная форма дает больше возможностей в сексе. Вы сможете использовать массу разных поз, которые были недоступны, да и сам процесс будет более продолжительным.

Между спортом и сексом много общего. Например, для спорта очень важны сильные ноги, так же и для секса. Для сексуальной позиции «стойка у стены» они вообще самое главное. Ведь в этой позе потребуется сила, которая выдержит тебя и твою партнершу вместе, а также еще нужны силы для самого процесса. Более того, сексуальную партнершу, еще надо держать руками. Так что в нашей статье мы напишем о самых важных упражнениях для хорошего секса.

1. Сильные руки

Первое упражнение, это приседания с гантелями. Возьми две средние гантельки - именно эти две штуки и будут имитировать девушку в руках. Сделай стоя подъем на бицепс. Это будет выглядеть так, будто ты хочешь ударить своим кулаком по столу. После этого упражнения согни руки и, держа их в такой позиции, неглубоко присядь. Во время последнего приседания останься в нижней точке 10 сек.

2. Квадрицепсы

Второе упражнения для хорошего секса - глубокие приседания со штангой. Хоть твоя девушка и худенькая, но чтобы поднять ее и держать некоторое время, потребуются немалые силы. Выбери в спортзале штангу потяжелее, положи ее на свои плечи и начинай глубоко приседать. Так нужно сделать 5 раз. Тут главное оттопырить попу и не округлять спину. Опускайся медленно, а поднимайся быстро.

3. Стальные икры

Третье упражнение - приседания с подъемом на носки. В этом упражнении дополнительный вес не нужен. Руки вытяни вперед и глубоко присядь, потом сделай выдох и резко встань, и главное сразу на носки. Опустись на пятки и снова не спеша присядь с вытянутыми руками. Затем снова резко встань на носки.

Весь комплекс упражнений, о которых мы написали, нужно сделать три раза и хоты бы два раза в неделю.


Видеоклип Майка Тайсона набрал за день более 500 000...

Видеоклип Майка Тайсона набрал за день более 500 000 просмотров

Ролик, выложенный на просторы соцсети YouTube Майком Тайсоном, за один день набрал уже более 500 000 тысяч просмотров. На видеозаписи экс-боксер исполнил рэп-композицию под названием If You Show Up. Данную композицию Тайсон записал совместно с подробнее ...

загрузка...

 

Вверх