Новости и события » Здоровье » Для тех, кто хочет похудеть: советы, которые помогут вам начать

Для тех, кто хочет похудеть: советы, которые помогут вам начать

Для тех, кто хочет похудеть: советы, которые помогут вам начать

1.«Худеть к отпуску» - глупая цель. Худеть надо навсегда.

2. Помните, вы вовсе не худеете, а переходите на новый уровень заботы о себе, своей красоте, здоровье.

3. Ставьте реальные цели. Разберитесь в себе и своих проблемах.

4. Советуем составить план и записывать в дневник свои достижения. Отмечайте все поэтапные изменения в рационе.

5. Иногда балуйте себя, чтобы не провоцировать срывы. Позволяйте себе раз в неделю небольшую порцию самых любимых блюд. Но, только раз в неделю!

6. Если сорвались, сошли с дистанции, не бросайте задуманное. Подумайте, может вы завысили планку. Возьмите новую попытку - возьмите высоту снова.

7. Будьте дисциплинированны. Не подводите себя и свою цель. Верьте себе.

8. Трудно самому двигаться вперед - просите поддержки у близких.

9. Любите себя, вы худеете только для себя, а потом для других. Помните, вы достойны быть красивой!

10. Быть толстой и не красивой - это все равно, что не чистить зубы и дурно пахнуть.


«Средняя зарплата в ПВТ - $2012». На конференции со входом...

«Средняя зарплата в ПВТ - $2012». На конференции со входом за 340 рублей рассказали о нашем IT

Сегодня в Минске началась крупная международная конференция IT Spring 2017. Она посвящена бизнесу в IT-сфере и различным методикам по разработке программного обеспечения. Стоимость входа на конференцию явно намекает, что в ИТ все хорошо: 340 рублей подробнее ...

загрузка...

 

Вверх