Новости и события » Здоровье » Прекрасная диета для быстрого похудения: Тайская диета

Прекрасная диета для быстрого похудения: Тайская диета

Прекрасная диета для быстрого похудения: Тайская диета

Посмотрите на тайцев, среди них нет людей, которые имеют лишний вес. Все благодаря сбалансированному рациону, в котором присутствуют все необходимые организму макро- и микроэлементы.

Благодаря соблюдению основных принципов питания на которых основана тайская диета Вы не только снизите вес, но и улучшите общее состояние организма. Всего за две недели такого питания, вы укрепите иммунитет и улучшите состояние кожи.

Рацион тайской диеты Первый день:

  • черный кофе без сахара
  • 2 яйца, сваренных вкрутую, овощи на пару
  • рыба на пару, морская капуста

Второй день:

  • кофе без сахара, ломтик ржаного хлеба
  • красная рыба на пару или отварная, салат из свежей капусты с оливковым маслом
  • 200 г отварной телятины, нежирный кефир

Третий день:

  • чашка зеленого чая
  • 1 сырое яйцо, салат из сырой моркови с лимонным соком
  • яблоки в любом количестве

Четвертый день:

  • кофе без сахара
  • суп-пюре на курином бульоне, яблоки
  • 2 сваренных в крутую яйца, 200 г отварной телятины, овощной салат

Пятый день:

  • салат из сырой моркови с лимонным соком
  • рыба на пару, томатный сок
  • красная рыба на пару или отварная, салат из свежей капусты с оливковым маслом

Шестой день:

  • зеленый чай без сахара
  • 500 г отварной курицы, салат из томатов и оливок
  • 2 яйца, сваренных вкрутую, овощной сок

Седьмой день:

  • зеленый чай без сахара
  • 200 г говядины, свежий ананас
  • 500 г отварной курицы, морская капуста

Тайская диета уже через неделю даст свой результат. Но если у вас цель еще сбросить вес, тогда питайтесь подобным образом еще 7 дней. При таком режиме питания теряется 700-800 г лишнего веса в сутки.

Не забываем о воде. Количество употребляемой жидкости должно быть не менее 2 л в день.

Приятного похудения!


Хуг о ситуации в зоне АТО: «Всплеск может произойти в любой...

Хуг о ситуации в зоне АТО: «Всплеск может произойти в любой момент»

Обстановка вдоль всей линии фронта в Донбассе на данный момент остается нестабильной. Об этом сегодня, 20 января, заявил замглавы СММ ОБСЕ Александр Хуг, который находится с инспекцией на юге Донетчины (оккупированная часть региона). «На прошлой подробнее ...

загрузка...

 

Вверх