Новости и события » Здоровье » Интересная разгрузочная диета, которая круто работает!

Интересная разгрузочная диета, которая круто работает!

Интересная разгрузочная диета, которая круто работает!

1 день

1 - 1,5 кг яблок

2 день

1 - 1,5 л кефира 0,1 - 1%

3 день

80-100 гр горького шоколада 55-75 % без добавок (орехи, изюм, и пр.)

+ 3 чашки кофе ( без сахара и молока)

4 день

1 - 1,5 л кефира 0.1 -1 % или 1 л молока 0,5 - 1%

5 день

500 гр йогурта 0,1% или 1,5 кг огурцов+80гр творога 1%

6, 7 день

овощи и фрукты в неограниченных количествах

- молочные продукты можно заменить соевыми

- первые два дня можно поменять местами

- яблок нужно съесть именно столько для прочистки организма

- кефирный молочный день проводить обязательно после шоколадного, дабы сброшенный вес не вернулся к вам

- массовая доля жирности в йогурте не должна превышать 0,1%

- в последние два дня разрешается употреблять любые овощи и фрукты, за исключением бананов, винограда и картофеля

- количество сброшенных вами кило будет зависеть исключительно от первоначального веса

- за неделю можно сбросить от 4 до 7 кг


10 советов Баба Рамдев для потери 10 кг за 20 дней

10 советов Баба Рамдев для потери 10 кг за 20 дней

Сегодня мы собираемся поделиться некоторыми советами по снижению веса, которые разделяет баба Рамдев. Следуйте за ними в своей повседневной жизни с небольшим количеством йоги каждый день, и всего за несколько дней вы можете увидеть большое подробнее ...

загрузка...

 

Вверх